Страшно вставать на весы, уже два дня пытаюсь , все не решаюсь...не хочу впадать в депрессию из за стрелки на весах!! Сейчас цель - не переедать!
Завтрак 8 :00 вода с лимоном
1 яйцо, овсянка с семенами льна.
Перекус 11:20 яблоко
Обед 12:00 гречка, яйцо, 2 кусочка сыра .
Перекус 14:00 гречка, зелёный чай и батончик мюслю
15:00 пошла на работу пешком, в 16:00 была уже на работе
16:30 гречка, огурец, гранат
Ужин 20:00 яблоки, виноград, гранат....( на моей работе не возможно не есть, но я стараюсь)
ДЕНЬ 1 И Я НЕ ПЕРЕЕЛА ..ДАЖЕ НЕ ВЕРИТСЯ )) СЕГОДНЯ Я СЧАСТЛИВА ЗА СЕБЯ