🟡 Активность 🏋🏻‍♀️
274мин.✅,215мин.✅,266мин✅,170мин✅,
🟢 Шаги 👟👟
20,463тыс✅, 20,657тыс✅,20,197тыс✅,16,291тыс✅,
🟡 Калории 🥘☕️
1956кк❌ ,1073кк✅,1438кк✅, 1900кк❌
🟢 Воздержатся от сладкого 🍫🍬🍭🚫❗️
❌,✅,❌,❌,
🟡 Научится из пп правильно распределять продукты на тарелке 🍽️
✅,✅,✅,❌,

🟡 Активность 🏋🏻‍♀️
274мин.✅,215мин.✅,266мин✅,
🟢 Шаги 👟👟
20,463тыс✅, 20,657тыс✅,20,197тыс✅,
🟡 Калории 🥘☕️
1956кк❌ ,1073кк✅,1438кк✅,
🟢 Воздержатся от сладкого 🍫🍬🍭🚫❗️
❌,✅,❌,
🟡 Научится из пп правильно распределять продукты на тарелке 🍽️
✅,✅,✅,

🍀

Идем дальше …
🟡 Активность 🏋🏻‍♀️
274мин.✅,215мин.✅,
🟢 Шаги 👟👟
20,463тыс✅, 20,657тыс✅,
🟡 Калории 🥘☕️
1956кк❌ ,1073кк✅,
🟢 Воздержатся от сладкого 🍫🍬🍭🚫❗️
❌,✅,
🟡 Научится из пп правильно распределять продукты на тарелке 🍽️
✅,✅,

Становитесь лучше.

Можно столько сил и времени потратить на негатив, благодаря которому давно можно было добиться желаемого. Ты можешь быть продуктивной, вдохновляющей, красивой, интересной, целеустремленной, максимально близкой к своему идеалу. Ты можешь быть любой, какой захочешь.

За долгое время мой первый отчет тут 🍀
Хочется самой себе пожелать выдержки , постоянства и дисциплины.
Все хочу перемен ! Хочу быть активашкой !
Что я хочу отслеживать ?!
🟡 Активность 🏋🏻‍♀️
🟢 Шаги 👟👟
🟡 Калории 🥘☕️
🟢 Воздержатся от сладкого 🍫🍬🍭🚫❗️
🟡 Научится из пп правильно распределять продукты на тарелке 🍽️
Это самые главные пункты которые я хочу отслеживать и смотреть динамику своих результатов. Вес , объемы легко вести на этом сайте и наблюдать за динамикой в «замерах». По этому в своих постах о весе и объемах писать не вижу смысла.
И так поехали )))
🟡 Активность 🏋🏻‍♀️
274мин.✅,
🟢 Шаги 👟👟
20,463тыс✅,
🟡 Калории 🥘☕️
1956кк❌ ,
🟢 Воздержатся от сладкого 🍫🍬🍭🚫❗️
❌,
🟡 Научится из пп правильно распределять продукты на тарелке 🍽️
✅,
У меня сегодня та и вчера жорка в гостях но радует я почти 1,500 кк спалила .

В моих планах тут быть 5 раз в неделю. Мне нужно задать конкретные цели и отслеживать результаты. С сегодняшнего дня буду выставлять отчеты. Теперь только вперед 💪🏼 а то весна дышит в затылок.