⁣Можете поздравить, екзамен здала)

Сегодня гуляла с немкой, как мне ее не хватало. И занимались шопинго терапией) Мои друзя начали потихоньку возращатся в город, завтра идем тусить с бразильцами в караоке. Я долгое время ползовалась только продуктами пат мк гратх, а тут вышла не накрашеная и перепробавала пол Сепхоры. Нашла классный консилер, пример со вкусом груши, гел для бровей, палетку с гдето 40 отенками от нежно пастельных до золото перламутровых. Стати нашла блендинг браш для консилера. Классная вещ, намного удобнее беаути блендера для подглазия и на удивление не подчеркивает щелушения. Каиф) и новые духи со вкусом перца и ванили ммммммм

Хочу найти еще легкий тон, по буюсь лутче пат нет. Но тарте выглядит мило, может попробую с следущий раз

Кожа продолжает щелушится от третинола. Жду новые витаммые серумы. Забыла купит масло для лица. Уже хочу штобы прошлооооооо
Завтра иду сначала к куратору, потом иду на сьёмки локального бюти бара, будем снимать брови + ресницы. А в пятницу на ботокс, так что с выходные и нас девишник, будем кушат чипсики, делать масочки и пересматривать ППЛ))))) Ухожу от куратора, она меня бесит. Знакомый психиатр вернулся из отпуска, пойду к немы, роворила с подругой которая и нему ходит, говорит что все что надо выписывает (она на бензо). Хочу чтото от адхд и Веллбутирин, но посмотрим что скажет. До конца месяца надо еще на ногти и на кератин, и ответить на все мейлы а я критически не организованнааааа

Кстати пришли новые шмотки, заказала винтажные т шерты и золотые толстые кольча и серце с жемчугом и глазом фатимы. И фейк жемчуг для косметики, будем пробовать образ Мадди из Ейфории завтра!!

Кстати сегодня не заморачивалась, гуляла без косметики и с обычной одежде. Всегда с таком виде собираю больше всего комплиментов. Познакомилась с милым парнем, я не глядя врезалась с стеклянную дверь а он пошел меня от нее соскребать) Он очень непринужденный и веселый. По поводу присосок - бывший прислал цветы, говорил что изменится истравится, сегодня спросил переежат ему на новую кватиру или нет почему я злюс и тд. На долго его не выебываний не хватило. Встретила бывших коллег, брата и сестру. Сестра почемуто обожает меня но терпет не может немку, хоть мы с ней неразлей вода лол. А брат пошутил что ом мне пишет в инсте а я его игнорю за другими поклонниками. Интересно это шутка или шутка с долей серезности? Лоллллллл

В выходные пойду закуплюсь полезными продуктами, хоть чтобы не надо было кудато идти чтобы поесть. Думаю мороженные смози миксы будут хорошей заменой моим которуе я и так каждый день покупаю

Сегодня ела пиццу с барбекы курицей и бейконом, но вместо теста яишница. Прикольно) Еще был на редкость вкусный цезарь и латте, потом виноград и жасминовый боба желли теа

⁣привет! Вчера пропустила день, так как ничего критичного не произошло. Сделала день на обощах и фруктах, из активности час по танцевала в комнате. Из еды: пол маленкого арбуза, огромная миска салата заправленная столовой ложкой масла, между 12-18. Чуствую как желание жить вернулось, появилась енергия. Еду сегодня удалять сосуды на лице. Это моя вторая процедура, результат от первой меня очень порадовал - самих сосудов не видно, осталась еле заметная краснота и то только вокруг носа. И в отличее от ИПЛ не больно и меньше отеков. Обожаю косметологию, мечтаю с этим работать, тестировать новые процедуры/аппараты. Давно слежы за двумя дерматологами в иг, они меня очень вдохнавляют - мотивация сдать екзамены и исправить ситуацию с учебой/психикой.

Смотрела вчера много интервю с Ханде Ерчел. Очень люблю ее роль Еды, и сама актриса мне симпатична и внешне и как личность.

Бывший нашел способ написать, но не вдохновил на продолжение чего-то. Все больше понимаю что это не мой человек. Мне очень понравилась его семья, но это же не повод продолжать. Начинаю переосмысливать свою позицию в живни, я всегда сколько себя помню мечтала найти свою любовь, рано выйти замуж, родить детей, завести семью так сказать. Может компенсация за то что моя развалилась в раннем возрасте. А теперь чуствую что меня ограничевает это. В мире есть столько всего, столько стран мировозрений, все что можно пережить. И как счастлива я когда учу новые языки или медицину. И подумала что нет такого человека который давал бы мне такие емоции, когда просто легко и отсутствие какого-то негатива. А отношения с парнями пока что вызывали во мне мои худщие черты, мстительность и ревность. Посмотрела на Ханде, какая она классная и как работает над собой вместо того что-бы заморачиватся. И посмотрела на своих подруг которые вышли замуж в моем возрасте и сейчас разводятся имея детей. Себе дороже ей Богу.

Хочу после лазера порадовать себя смузи и прогулкой по парку. У нас сольнечно и жарко. И приодется :) Фруктово-овощная диета прижилась, не давит на органы пищеварения, дает енергию и прочищает голову. Думаю недельку посидеть можно, без фанатизма (при желании добовлять темный шоколад, йорурт, черный хлебушек ну такие вполне пп-шные вещи). Хочу на ужин квашенную капусту с помидоркой, в детстве обожала ету комбинацию.

Скучаю по подрурам, после екзамена обязательно встречусь со всеми. С одной мы запланировали программу действий: холодные напитки, маник, ресницки, шоппинг. Тоже моя лутчая подруга, кроме той которой приехала из Германии. Мы можем говорить обо всем, она из тех людей кто никогда не осудит. И плюсом и нас одинаковый менталитет, она тоже из традиционной семьи, тоже росла в США, тоже в медицине, тоже имеет синдром рассеяного внимания, тоже много Овна в гороскопе. Кстати пока я витала в облаках и прикрывалась розовыми очками на счет бывшего она сразу поняла что к чему и сразу сказала. Ценю искренность и желание помочь. Даже если я несогласна (но теперь то согласна). Чуствую будет хороший день.

⁣день хорька суслика верблюда еще кого-то там

с питанием прям с завтрака провал

хотела пойти прогулятся в парк, прошла 50 м, вернулась домой изза панической атаки. Успокоилас нажравшись и сразу заснула.

Зато сделала уход за лицом, телом. Пороворила по телефону с моей родной душей, подружкой. Она только вернулась из Германии с ковидом. Мне ее очень нехватало, я скучала. Но очень очень подняло настроение, дало мотивацию на учебу. Правда у меня очень сильные проблемы с концентрацией, время непонятно куда утекает.

Про панические приступы: замечаю что они случаются намного реже если я накрашена, хорошо одета, потренила, послушала музыку расслабилась, не обедалась а нормально ела. Позанималась чемто для мозга. общалась с классными людми, а не с мудаками.

План на завтра на реабилитацию: сделать треню дома на 30 мин, помытся, устроить овошно фруктовый детох, учится. В паузах слушать музыку, звонить подруге. В понедельник мне всеравно нужно выйти из дома, так что надо подготовится чтобы быть в максимально стабилном состоянии. Решила что нафиг не нужен никакой хирург мне, нужен психиатор.
И правильно сделала что заблокировала парня. Мое психическое состаяние он явно не улутчал. Мне так иронично что я всегда мало чего стеснялась, могла любово заасфалтировать если что не по мне, а теперь боюсь на улицу выйти. Жизнь ты полна сюрпризов.

Кожа потрескана изза Адапалена. Бесит. Протестировла 2 СПФ, ни один не понравился. Один вообще жжет при нанисении первые 10 мин. Думаю оставлять, может когда ретинол прекратит раздражать кожу они лутше лягут? Но вообще мой старый намного намнооооооого лутче, вернусь к нему хоть и дорого. Ну почему так сложно найту хорошие буджетные продукты... Думаю надо прикупить сыворотку сквален и витамин С, да поскорее перейти на третинол. Но это все после того как раздражение спадет.

⁣Паршивое настроение

Вроде все делаю правильно но чуствую себя херово

Парень, или может уже бывший парень, вчера обассал размер груди что мол нечего показывать нафига тебе топик с декольте, типо это у него шуточки такие и что я слишком обидчивая/чуствителная. Хоть я его уже просила так не говорить.

Поплакала, потом психанула и написала ему всякие гадости. Типо сам урод. На что он ответил что давай досвидания. Заблочила. Ну и похуй. Но обидно. Очень. Хорошо что я не доверила ему какие-то секреты которые очень хотела поделить с ним. Серодня скучаю, хочу одеть его худи. Но мне кажется ето не мой человек, Близнецы с Рыбами не подходят и вот у нас так же.

Потестила новый мейк-ап лоок, перед зеркалом треш зато фотка красивая. Кинула в сториз, смотрю он посмотрел. Потом сам выложил как гриллит. Я зашла в анонимного аккаунта, надеюсь не додумается что это я.

Мама постаянно орет. У меня аж серце замирает, боюсь выйти из комнаты. С бабушкой помирилась так как мама достала нас обоих. Обожаю своего котенка, он всегда со мной в трудные минуты

Скоро екзамен а я даже не бралась. А надо сдать, причем оба.

Психологша помоему не понимает маштаба всей проблемы. И напрягает, заставляет делать дебилные упражения от которых нет толку. А мне наверняка нужны таблетки, сама в медицине работаю и прекрасно это понимаю. Давно нужны, но прям сейчас клинит
Звонила и приватный центг психиатрии, у них закрыто. Буду ждать пока откроют

У меня паника когда я одна вне дома. Серце как комок в горле, глаза наливаются слезами и ущещается пульс. Собиралась в магазин и готовилась к этому 40 минут чтобы не охренеть от страха.

Через неделю иду в полицию на допрос. Боюсь. Боюсь что не помню ответы на их вопросы, боюсь их. Боюсь свою адвокатшу, мордастую шведку которая никак не может понять почему я не могу рассказать маме про изнасилование. Почему она не поймет, почему она будеть осуждать меня а не тех кто это сделал. Боюсь опять буду вести себя как ненормальная и плакать плакать плакать. Вообще единственное чем я занимаюсь уже много времени

Боюсь что их не осудят. Боюсь что они так и будум гулять на свободе и найдут меня. Стокголм маленкий город, всегда ктото когото знает. Один из них из Питера. Даже если вернусь на родину не смогу быть спокойна

Местные украинцы настораживают. Как слышу русский в таких количествах сразы думаю понимают ли что я русская. Вроде мне всегда говорили что я похожа на армянку/кавказку/испанку. Но последние годы стали угадывать что русская (но не сами русские). Как слышу так думаю что счас туркой гнобить будут брр

Хочу хот герл саммер а лето уже коньчается

Навязчивые мысли про пластику. Хочется все поменять, стереть все что есть и зделать из себя нового человека. И оставить все проблемы позади. Хоть понимаю что на внешность грех жаловаться. Не думаю что я решусь. Почитала свой гороскоп, что то незаменто что бы много планет в Овне и Скорпионе сделали меня сильной

Подумала чего я хочу, что мне нравится. Остановилась на: слушать музыку, читать, писать, изучать исскуство и языки, психология Анетты Орловой какие нибудь короткие курсы, проффесиональный опыт (буду дерматологом или пластическим хирургом), исследовать новые города и станы, майнд билдинг астрология, фешон и беаути сфера. Много чего забросила несколько последних лет, стагнировала. Отупела

Надо менятся к лутчему. Решила возобнавить старые интересы.

Постараюсь вернутся к комфортным для себя параметрам. Буду держать правильное питание 1000-1200 кал (800-1600 в край) и две 20-30 минутные тренировки в неделю. Надеюсь выдержу. Надо купить продукты. Думаю что завтрак будет каша смузи аво тост что то такое. На ужин/обед салат, овощи на гриле, фрукты. Стараться избегать молочку, есть рыбку/морепродукты/тофу/растительный белок. Может устроить себе фейк ИГ, типо последний прием в 18 самый большой с 12. Думаю не плохая привычка
А еще вакуум с утра так как никогда нет и небыло талии даже при самом ужасном низком весе

Хочу вернуть себе нормальную кожу. Ретинол не помагает. Хожу прыщавая и облезлая. Хоть бы вернуть скулы и очертание челюсти, и меньший размер одежды

⁣Я в душ, ⁣прохлаждатся