19 октября 🍁

Сегодня по ощущениям я переела.
Какая-то апатия. Ничего не хочется.
Завтра едем в кино, может отвлекусь.

🍀 Завтрак: яйца, рыба, овощи, чечевица.

🍀 Обед: мясо, овощи, кофе, орехи с мёдом.

🍀Ужин: яблоки, холодец, пару кусочков колбасы

18 октября 🍁

Что-то мне такие ломы каждый день тут писать.
Еда за последние два дня.
Вчера было вино вечером - был повод, но в кафе пила чай и воду с лимоном - уже успех.
Шаги нашагиваю больше 10тыс.

16 октября 🍁

Ох и непростая неделька была....
Заболела, полоскало нормально 🙈🤕
Но уже норм слава богу, возвращаюсь к питанию и дневникам.

Немного изменила питание, убрала крупы и другие углеводы, ну попробую.

🌱 Завтрак: яйца, сало, капуста, морковь, кофе

🌱Обед: бульон з курицей, огурец, чай

🌱Ужин: говядина, капуста

Шагов 11504

Настроение - убить кого-то...😹

7 октября 🍁

Отгуляли свадьбу🎉

Всё очень красиво🤩

Наелась всего, напилась шампусика.

Всё прекрасно 😁

6 октября 🍁

Устала как собака...

Сегодня не правильний день.

🍁 Завтрак:
Хлеб, огурец, зелень, яйцо, рыба, кофе.

Дальше было не понятно, была в дороге, поэтому кофе, пирожок, булочка, типа обед.

Вечером была жутко голодная, поэтому съела хлеб с рыбой, рис, котлета, огурчик.

Шагов 22717

Завтра я выпадаю , у подруги свадьба, так что будет шампанское и всякая застольная хрень

5 октября 🍁

Чувствую себя хорошо 👌
Хотя сегодня побывала так сказать в цивилизации 😅прям ностальжи...так хотелось купить винишка и вкуснях каких-то, но сдержалась. Хвала помидорам😅

🥗 Завтрак
Хлеб, яйцо, рыба, огурец, зелень, кофе, чай

🥗 Обед (телефон падла не захотел фоткать, типа памяти у него нет🤬)
Картоха, котлеты, квашеная капуста, кофе, печенье .

Шагов 14849

Завтра еду в налоговую и в банк, будет муторный день.

4 октября 🍁

Так, ну сегодня настроение как-то получше ....
Уже успех 😁
Начинаю привыкать быть без ужина.
Ела в 7 и в 13:00, и сказать что на вечер сильно голодна - не скажу. Не ну и два приёма пищи у меня нормальные конечно. Не знаю что АК там люди наедаются чашкой кофе и бутербродом....

🌺 Завтрак: хлеб, яйцо, рибка, огурец, зелень, кофе.

🌺 Обед: гречка, говядина, морковка, кофе, печенье.

Сегодня ржала с себя.
Поняла что маккофе я записываю не в сухом виде, а с водой. Значит как овсянку, так я сухую считаю, а как кофе, так вода значит у меня калорийная....🤦🏻‍♀️🙈😅
Шагов 15230. Сегодня лазила по делам, находила...
У меня подрастают малыши😽😼😺😸
Тискала их сегодня. Ох и страшилище я в их глазенках....😅😅😅
Короче, денёк не плохой, держимся дальше.

3 октября 🍁

Всё ок.
Хотя хотелось забить на все.
Самое главное что не голодная, и калории типа в норме, но желание чёт сожрать не уходит.
Шагов 8500.
Сил на вечер как не было, таки нет.
Ладно,фиг с ним.

2 октября 🍁

Сегодня вообще нет сил. Просто 0 энергии. Голова болит на вечер, на улице похолодало. Началась рабочая неделя, весь день сижу дома. Голода как такового на вечер как бы и нет, но так тоскливо и печально....
Еда вроде бы и удовольствие приносит и угнетает одновременно, ибо жиреешь по итогу.
Но то что не психанула и пошла зажирать - уже успех.
Ладно, поныли и хватит.
Шагов сегодня мало, 2800.
Фоткать еду забыла.

1 октября 🍁

Ровно три месяца до Нового года, так почему бы не начать худеть к этому прекрасному событию?🙈🤭🤣🤣🤣🤣
Самое главное сделала - взвесилась и замерялась 🙈😁
Сегодня пыталась скачать счётчик калорий...о май гад... всё какое-то бредовое.....
Либо говна кусок, то грамы не делаются, то нужных продуктов нет в списке, то оформление отстой, либо то что нравится в три дорога....
Скачала счётчик которым пользовалась раньше, ну не могу я найти новый и хороший.
Было два приема пищи - завтрак и обед.
🥗 ЗАВТРАК: овсянка, два яйца, квашеная капуста+винегрет без картохи, маккофе.
🥗 ОБЕД: плов з телятиной, салат из огурцов и редиски, маккофе.
Вот объясните тупому, тутведь точно есть опытные, каши же лучше взвешивать в сухом виде? Вот к примеру, я взяла40г сухой овсянки, + вода, воды я беру много, ну типа чтобы жиденткая была, я так люблю, а вот кто-то берёт мало воды, соответственно тех самых 40г сухой овсянки у одного может быть на выходе 100г готовой каши, а у другого -200г. Но это же вода, верно, грамммаж крупы без воды ведь одинаковый. Короче, не знаю как правильно.
Короче первый день можно сказать удался.
Из физ нагрузок только шаги 10024 и работа по дому, ибо после операции ещё нельзя ничего делать.
Вообщем как-то так, продолжаем, пока запал не угас эт хорошо 😅

30 сентября 🍁

Привет дневник 🙌
Вечно худеющая, вечно жирненькая, вечно вечно вечно....то есть я🙈
Как говорится, пора худеть.
Даже не знаю с чего начать...
Наверное для начала нужно хотя бы взвеситься, хотя ничего хорошего меня там не ждёт.....
Когда-то весила 52, и считала себя жутко толстой... эхххххх...идиотка....
Теперь "наслаждайся"своими 70....
Ладно, пописимиздели и харе.
Пробую в очередной раз. Всё таки тут все худеющие, ну большинство, и как-то в компании это веселее и легче. Читаешь дневники, видишь как у других получается, и себя мотивируешь не задаваться.
Будем пробовать.
Наверное нужно считать калории. Сейчас скачаю какой - нибудь счётчик, что-ли.
Всем хорошего вечера и настроения не задаваться✊✊