Отчёт за день☺️
Такое количества белка не может не радовать?

Когда работаешь официанткой и просишь бармена красиво оформить обезжиренный творог ???

Девочки,никто не хочет на спор?)
Только пп+спорт
С похожими параметрами

Что может быть прекраснее такого начала дня??
Небольшая тренировка +правильный завтрак
Девочки,я давно отказалась от каши на воде
Ведь если кушать кашу на молоке,то усвоиться намного больше полезных веществ
К тому же,это вкуснее???
На скрине время проведённое в планке

Извиняюсь,что не делала записи оооочень давно
Закрывала практику по учебе)
С питанием конечно было далеко не все хорошо
Но не зря же сегодня 1августа??? ? Ещё один шанс начать все сначала
Темболее практика закрыта на отлично,работа до конца лета найдена + моё больное колено пока что поутихло

Понедельник... время новых планов и целей? всегда хотела начать работу,связанную с фитнесом, но для нее нужно иметь крутую форму
у меня всегда хорошо было с растяжкой ( сижу на всех шпагатах) и я решила к новому году придти в свою,так сказать, идеальную форму и начать ходить на курсы инструктора по растяжке
сил мне???

Сегодня первый день кд и это совсем не является причиной пропуска тренировки ??
Скачала бег для похудения и вот уже пошла 3 неделя,как я следую этой программе
Сегодняшнее кардио на фото+Любимая силовая на попу и ноги

Всем привет?фото до начала похудения??? и сейчас)