Что написать в завершение дня?
Понедельник, реально тяжелый день!!!
Господи, ну почему так тяжело сдерживаться перед всякими вкусняшками???
Отказаться от свеклы и других овощей и продуктов у меня получается намного лучше, чем от зефира, безе и т. д.
Сегодня все так и норовили выбесить меня, я уже даже хотела под конец сожрать торт, одна и целиком, но вместо этого я сдержалась, покушала суп томатный с базиликом, добавила в него грецкие орехи, огурец и петрушку и с удовольствием поужинала ужином в 107 ккал!
Последний приём пищи получился в 18:00, после еды я стала подобрее и пошла на уроки правильного питания. Послушала про антиоксиданты и узнала рецепт вечной молодости.
☝Подводя итог:
?За день съела примерно 1300 ккал, белков 70 грамм, углеводы одержали победу 55 грамм (это не то чтобы плохо, но и не очень хорошо, углеводами был рис в обед), жиры не считала, но примерно 20 грамм.
?Ходила мало, потому что на улице стало капец как холодно, думала прогуляться вечером, но даже в куртке жутко замерзла. Соответственно раз поздно пришла, то никакого пресса не качала и не прыгала на мяче(((
?Единственный плюс, пожалуй, что не было мучного, абсолютно ни грамма, сладкого так и не поела, хотя когда я злая, то ООООООчень хочется!
?Я молодец (что не наелась гадостей), осталось принять душ, побаловать свои ляхи антицеллюлитным суфле для тела, выпить чаю из натуральных трав, почитать книгу и завалиться спать???
Всем сладких снов и желаю всем нам (вечно худеющим) поскорее достичь желаемых результатов? Да прибудет с нами сила воли?
Мотивационная картинка прилагается???