Слышала, что голодание на воде - хороший способ избавиться от застойных процессов и шлаков, а также скинуть пару-тройку кг. Нашла картинку в интернете по подготовке к голоду. С сегодняшнего дня и начну. Попробую, вернее ?

Рано я радовалась, вернулись 400 грамм, а все потому, что жрать надо меньше и правильно ??

Итак, сегодня я не все делала правильно, но последний прием пищи был в 18 часов.
?Завтрак:
- бутерброд с маслом;
- 2 огурца;
- кофе.
?Обед:
- рассольник (но был и картофель и мясо, поэтому это мой грешок #1);
?Перекус:
- черника со сметаной и сахаром;
?Ужин:
- овсянка;
- колбаса (#2)
- яичница (#3)
- салат из капусты и огурцов .

Не понимаю каким образом, но утром отвес был 800 грамм. Это мотивирует придерживаться системы. Постараюсь не срываться больше ??

Позор! Вчера вечером я сьела столько всего :( в первый же день( но я продолжу свой путь, потому что надо похудеть. Стыдно было писать это, но так мне и надо??

?Мой сегодняшний рацион:
?Завтрак:
- Кофе;
- Два бутерброда с вареной колбасой;
- две ореховых печеньки.
?Перекус 1:
- печенька ореховая.
?Обед:
- Картофель вареный с тушенной капустой;
?Перекус 2:
- два вареника с черникой;
?Ужин:
- смузи из черники и молока.

Для мотивации я создала себе лесенку. В условиях системы сказано, что путь к желаемому результату надо разделить на 6 ровных частей. Я еще и 1/6 поделила на шесть ☺