Всем добрый вечер)))
сегодня завтрак начала со злаков от fitness.
Сразу скажу, я не приверженица быстрых каш и ими не злоупотребляю ☝
Но эти цельнозлаковые хлопья мне по душе ? и включаю в рацион приёма еды примерно 1-2 раза в неделю.

С сегодняшнего дня решила каждое утро делать упражнение "планка" ? так как утром перед работой не хватает времени для полноценной тренировки, а вечером просто нет сил ? Прочитала много статей по поводу данного упражнения и почему-то решила внести именно его в свой распорядок дня. Посмотрим, что из этого выйдет? ?
Девченки, подскажите как вам это упражнение? Какие результаты?

Привет всем! Хочу рассказать о хорошем средстве и недорогом. Массажный крем от витэкс. Он имеет согревающий эффект, который действует под кожей. Его кстати можно наносить на проблемные зоны и покрывать пленкой, для усиления эффекта. Сама уже лично пользуюсь им около 2 месяцев, и довольна результатам.