Самое главное, что я поняла, ЧТО ПРИ ПОДСЧЕТЕ ККАЛ=Я ЕМ в 3 ❗РАЗА МЕНЬШЕ❕✔ При этом нет никаких запретов! 1я неделя прошла очень комфортно! Уверена, что 11 месяцев я спокойно пройду!