⁣ну за сегодня поела на 1000 кал: норму белка вроде держу, плюс хорошое количество углеводов чтобу не совсем тошно было

Завтрак: Овсянка + 2 яйца
Обед: кускус + грудка
Ужин: лосось + овощи
перекус: йогурт