🌿День 1

Вес - 74кг

🌿Питание

🍳 6:30 половина грейпфрута
🍲-
🍽 16:00 запечённая говядина, салат с тунцом( без заправки)
(Боюсь, что из-за пропуска обеда, я переборщила с едой на ужин)


☕️ - латте 300мл
💧вода - 500мл

🦉сон- 4:00-6:00 утра (+ 2 часа днем)
( я просто сорганизоваться не могу, в итоге, сижу за учебниками до 4-х утра)

🌿Спорт —

🌿Саморазвитие
-Л.Н. Толстой «Воскресение» -30 стр
Я читаю эту книгу уже месяц, причём она мне очень нравится (я просто очень сильно ленюсь)