Привет, вас снова приветствует постельное радио) традиционная рубрика "Супер тело" у меня половина первого ночи. Час назад приехала из офиса. Готовилась к презентации. Приготовила форму для занятий завтра. Запекла рыбу. Пишу здесь

И как же я продвинулась??
ПИТАНИЕ
завтрак. Творог с черносливом, кофе с молоком. Обед. Хлебцы. И кусочек соленой рыбы. Зеленый чай. вода. Горький шоколад. Ужин. Арбуз.

ТРЕНИРОВКИ
НИЧЕГО) я сегодня не занимаюсь)

Читаю записи других леди и приятно удивляюсь, как всё хорошо) "сегодня я не сорвалась", "я молодец- придерживаюсь пп", "сбросила 400". Это так мотивирует) наши успехи) так держать!

Всем сил) целую)