Добрый весер всем прекрасным девушкам) благодарю за поддержку и мотивацию. Сегодня суббота и она прекрасна. Начну отчитываться. Цель Супер тело!
Пятница питание: завтрак смузи с молоком водой фиником бананом и какао. Обед кур. Вареная грудка+ винегрет. Кефир и вода. Творог с кефиром. Ужин. Шашлик с подругами и арбуз. Салат в лаваше. Вино. Потом еще немного спиртного.
Тренировки не было. Но весь шашлык и лаваш я отпрыгала до 4 00 в самых крутых барах города)) ууу)

Суббота. Питание смузи молоко вода черника какао и сироп топинамбура. Обед. Салат огурцы укроп курица оливки брынза яйцо. Попила чай с финиками. И сплю весь вечер. Пью воду

Тренировки йога и аквааэробика. Прогулка)
Поделюсь прекрасным) в пятницу ко мне в офис привезли шикарные орхидеи и конфеты. Конфеты, конечно смели коллеги) но орхидея стоит у монитора и сводит меня с ума своими идеальными соцветиями. Очень приятно получать цветы в пятничное утро. Всё как-то само складывается и лучше работается))

Всех целую, пока*