Сегодня у меня отлииичное настроение весь день , конечно были некоторые недочеты , но да ладно , поезда я сегодня надеюсь не на много)
Завтрак: 30г творога и овсянка с курагой и черносливом
Обед: макароны с мясом, чай с булочкой
Ужин: макароны с мясом , чай с булочкой
Через 2 часа съела яблоко и слава богу все)
Чет одни булки в моём рационе , уужааас(((
Надо что-то делать , посоветуйте пожалуйста как убрать из рациона вредное и сладкое с мучным)))