⁣⁣#melamory_миниотчет

Всем привет)

Вес утром 61.8 кг

Отчетик

1. Питание в норме 2277 ккал(план 2290 +-50ккал), решила пока без фото.
2. Фитнес: 25 минут
15 мин миля с Лесли
2 мин 10 с планка на вытянутых руках
1 мин 10 с планка на локтях
7 минут растяжка и упры на спину
3. Уход:
+-КДуш нет
Уход за лицом - да
4. Позитив: целый день болела голова и мутило, в общем мучила мигрень. Вечером таки заставила себя чуть-чуть позаниматься и голова практически прошла! Так что надо чаще заниматься.

Насчет фото еды, то решила их больше не делать, все-таки это отнимает много времени. Вместо этого ввожу ограничение инета на потупить до двух раз в день. Утром (днем) внести отчет и вечером, когда ребенка укачиваю, остальное время инет только по необходимости, типо записи к врачу или внести еду в планировщик. Долой эскапизм!)) а то вчера меня что-то совсем затянуло.

Всем приятного дня и отвесиков.