Я отчаялась в попытках похудеть.?
С последних записей я поправилась еще на 5-6 кг, нажрала..
Выгляжу я ужасно, из-за плохого рациона, сна до 12 мой вес 80-81 кг. в мои 17, стыдно очень??
Наверное это моя последняя попытка в похудении, идеал для меня 60 кг, но без поддержки я не могу, силы воли 0.
Нужна ваша помощь и пинки под зад?

Доброе утро?
Впервые замерзла за лето и была ночью в поисках одеяла, 18 градусов было?
Конечно утром я совсем не сдержалась, наелась как свинья?
Но второй завтрак\обед был куда лучше)
Уже сделала тренировку, посоветуйте хорошие упражнение для попы и пресса??
Посижу весь день дома, под вечер выйду гулять?

Это был мой первый день?
Он был очень даже удачным, почистила холодильник от всего не нужного и не съела ничего лишнего? Это уже маленький успех для меня)