Всем привет ?
Завтрак:
Стакан воды, льняное масло, 2 яйца всмятку

Обед:
Щавельные щи со сметаной, кусок черного хлеба с брынзой и чесноком
Спустя 2 часа овощной салат
Перекус:
Йоргурт
Ужин:
Тушенные кабачки с луком и морковью
Потом сделала еще по 30 таких же приседаний
Всем доброй ночи ?

Завтрак:
Стакан воды, ложка льняного масла, овсяные колечки с молоком
Затем сделала 40 приседаний на одной ногес грузом 3 кг и 40 наклонов в сторону с тем же грузом

Всем доброе утро, я к вам за помощью
Я никак не могу избавиться от своих комплексов. Да, я понимаю, фигура и лицо у меня не идеальные, но ведь и не отвратительные (вроде). Но все равно я их жутко ненавижу и стесняюсь. Вчера, например,я готова была провалиться от стыда, когда парень убирал мне волосы с лица или смотрел на мои ноги в шортах. Сейчас мы с ним из-за этого почти поругались. Я не знаю, как мне от этого избавиться.
Есть кто здесь с такой же проблемой? Как вы с этим справились?

День просран. У меня всё.

Завтрак:
Стакан воды, льняное масло, 2 сырника с джемом ?
Обед:
Щи со сметаной ?
Ужин:
Овощной салат с брынзой, запеченая куриная грудка ?

Перекус:
Нектарин и стакан воды
Ужин:
Рис с лососем и овощами в маринаде
Всес сладких снов ✨?

Сегодня поехали по магазинам за шмотками
Как обычно я взяла себе размер S, надеясь, что втиснусь в него
И представьте мое удивление и мою радость, когда все вещи с размером S оказались мне велики ??
Взяла XS и на радостях умяла мороженку, пачку чипсов и маленькую плюшку, но, думаю, мне можно
Отметила, так сказать, свою маленькую победу ✌

Всем доброе утро, а точнее добрый день ☀
Завтрак:
Стакан воды, льняное масло, банановый смузи (1 банан, 1 стакан молока, 1 ч.ложка какао, всё это в блендер)

Перекус:
Салат из огурца, помидора и зелени, заправленный лимонным соком
Ужин:
Запечённая в духовке форель и одна отварная картофелина
А еще я сорвалась и умяла горстку баранок ???
Покидайте мотивашек чтоль ☝✊
Всем правильного питания и сладких снов ?

Завтрак:
Овсяные колечки "Любятово" с молоком, до этого стакан воды и столовая ложка льняного масла ?
Обед:
Вкуснейший рыбный супчик, стакан воды ?

Сделала 40 приседаний на одной ноге и вся нагрузка ушла на ляжки вместо попы ?
Посоветуйте пожалуйста упражнения чисто на попу!✌

Ужин: 2 хлебца и 2 стакана воды

Мама разоралась, что я рахитоидная и впихнула в меня щи и жареный кабачок с луком ?
До этого был перекус: нектарир и стакан воды ?

Обед: курина котлета, приготовленная на пару, с горчицей и салат из помидоров, огуоцов, зелени, чеснока и брынзы, с заправкой из подсолнечное масла ?

Попаха немного на велотренажере, -250 ккал ?
И стакан водички ?
Всем хорошего настроения и прекрасной музыки ??
Panic! At The Disco - Don't Threaten Me With A Good Time

Только что закончила стандартные процедуры для лица (скраб Green Planet с лимонным маслом и абрикосовыми косточками, грязевая маска Green Planet с маслом розмарина и крем Green Planet с экстрактом имбиря), выпила стакан воды и заварила отвар ромашки для волос ?
А какими средствами для лица и волос пользуетесь Вы?

Всем доброго утра ☀
На завтрак сегодня у меня были вкусные овсяные колечки от Любятово с тёплым молоком ?
Перед этим я выпила столовую ложку льняного масла, а ещё перед этим полстакана воды ?
Погода вроде неплохая, так что день обещает быть хорошим ?