День 30 - 08.07.17, итоги месяца:
Вес: 63 кг ( - 7)
Замеры:
Грудь - 87
Талия - 68
Бедра - 99
Запястье - 15
Бицепс - 29
Бедро - 54
Икра - 22
Живот - 80


🍴
🔸яичница с помидорами 🍳🍅
🔹пол куриной котлеты на пару + немного каши + огурец 🍚
🔸два вареника с вишней 🍒
🔹абрикосы + алыча + малина + персики 🍑
🔸2,5 кусочка ветчины


946/1000 ккалорий

День 31 - 08.07.17
🍴
🔹два кусочка черного хлеба с ветчиной 🍞
🔸салат с помидорами и огурцами 🍅
🔹малина + шелковица + персики + алыча + абрикосы 🍑
🔸кукуруза вареная 🌽
🔹овощное рагу 🍆
🔸дыня

1083/1000 ккалорий