День 149 - 04.11.17
День 14/70 "Под ёлочку" 🌲
Вес: 60.1 ( -0,1)
План: 1050/79/23/131
Факт: 1110/65/45/120 ❌✔❌✔

🍴
🔸завтрак (08.50):
- яичница с помидорами, кофе с молоком б/с 🍳🍅

🔹перекус (11.00):
- ломтик черного хлеба с кусочком салями и кусочком плав.сыра 🍞
- чай с сахаром 🍵

🔸обед (13.30):
- ложка гречки, венегрет и две паровых куриных котлеты 🍆🍠
- кофе с молоком и сахаром ☕

🔹перекус: (16.00 - 17.00):
- трюфельная конфета, батончик фитнесс с шоколадом 🍫🍬
- яблочно-виноградный сок и капучино б/с 🍏🍇🍶

🔸ужин ( 18.50):
- гречневый суп, котлета с венегретом 🍲🍗




⁣