День 2/30 ✔
Вес 60.6 ( -1,1 кг)
отек после кп сошел, и то хорошо, будем двигаться дальше

🍴завтрак:
🔸2 небольших голубца, вареное яйцо 🍳
🔹кофе с молоком б/с ☕

🍴перекус:
🔸2 голубца 🍤
🔹кола без ккалорий 🍷

🍴обед:
🔸куриный бульон с половинкой яйца и курицей 🍗
🔹мокачино б/с ☕
🔸чай "greenfield" с мелиссой б/с 🍀

🍴
перекус:
🔸вареный картофель с зеленым горошком 🍟
🔹вишневая кола без ккалорий 🍒

🍴ужин:
🔸мандарин, зеленое яблоко 🍏
🔹две дольки плавленного сыра и две ложки горошка 🍕
🔸кефир 1%, чай "lovare" б/с 🍶🍵

〽ккалории:
🔸план: 1500
🔹факт: 1120