и так, начну как обычно с самочувствия. о т в р а т н о.
я даже не хочу писать свой рациона на сегодня, простите.?
скажу одно: отметка 2000 ккал превышена.?
что ещё. с сегодня начинаю считать калории, да. Это очень удобно кстате, почему я так раньше не делала?
В школе все было хорошо, ничего суперинтересного. Первое родительское собрание сегодня было, надо закупать много всякой шняги для экзаменов :( (для правки, чтоб не возникло вопросов, 9 класс, да).
сделала себе табличку замеров. теперь думаю недельки через 2 ещё раз сделать новые замерочки.
Самое противное то, что я сейчас поужинала, и я чувствую, что мой живот полный. У меня нет тяжести, но я хочу вернуть всю еду обратно( говорю нет булимии и всем этим способом, просто имею ввиду, если б знала, отказалась). Привыкла ложится на голодный желудок, а сейчас раньше ложусь, поэтому он ещё полый, фу.? Решила это исправить, и завтра у меня разгрузочный на яблоках. Буду воевать с мамой, если понадобится, но своего мнения не поменяю? Думаю, на этом мой отчёт о сегодня закончен. Как у меня уже вошло в привычку, задам вам вечерний вопрос❓?❓
? Сидели ли вы на разгрузочных днях? Если да, то на каких? Если нет, то хотели бы(или нет), и на каком? Те, кто сидел, каковы ощущения в конце дня?
?Всем спокойной ночи?

чувствую себя так себе.
?с утра у меня как и вчера была на завтрак овсяночка с яблоком и кусочек шарлотки с мёдом.
?в школе перекусила бананом.
я что-то подумала, и решила сделать замеры. ох, все грустно.
⭐ягодицы - 103 см.
⭐талия - 74 см.
⭐грудь - 85,3 см.
сейчас пришла со школы, пообедала гороховым супом, и не удержалась и съела 2 пироженки "картошка"? чувствую, сегодня откажусь от ужина. Так хочется поставить себе рамки, сказать "не ешь это, тебе же лучше", но я не могу. Легче сказать маме, чтоб не покупала ничего сладкого, она ж купит. Сейчас буду собираться к репетитору по английскому. Хожу пешочком, хоть какая-то активность?
? И так, мой вопрос этого дня: Как вы заставляете себя не есть что-то определённое? В каких стоите рамках?( от чего отказались, или наоборот, не отказывались).
Всем удачного дня?

Всем добрый вечер. Для начала расскажу, что кушала(заодно и сама посмотрю):
?утро: овсянка с яблоком и мёдом; кусочек шарлотки с мёдом, компотик.
?обед: гороховый супчик с хлебушком и сальцем.
?ужин: в кафе кушала роллы.
плюс ещё 2 конфетки шоколадные(mini-твикс) и леденцы Бонпари.
Сегодня подруга позвала помочь раздавать газеты от Единой России. Что только не услышишь от людей, напридумывают глупых отмазок. "Я не умею читать". Вроде весело, посмеялась, а вроде люди, дорогие мои, не показывайте себя безграмотными дураками. Лучше просто молча пройдите мимо. Что ещё? В школе ничего интересного. Нейтрально, так сказать. Завтра идти к репетитору по англу. ох, не люблю его, но понимаю, что пригодится. Но все равно не люблю(технаря ответ)???. Уже поздно и я так хочу спаать. Поэтому спокойной ночи, дорогие мои. Всем хорошего настроения и сладких снов???
P.S. Прикрепила картинку, которая очень меня зацепила уже около двух лет назад. До сих пор читаю, и тепло на душе становится?

Вечер добрый. Сегодня в школе так хотелось ееесть, ох. В обед покушал гороховый супчик с салом и хлебушком(да, да, жирно, знаю), а потом скушала пирожоное картошка. Больше ничего не кушаль за день, и где-то полтора часа назад поужинала арбузиком.? Потом от бабушки дошла до дома пешком(идти минут 40, и я рада, что прогулялась). Ща хочется что-то съесть, но я лежу и пью компотик и читаю дневники в ленте. Божечки, как я рада, что нашла этот сайт? надеюсь завтра не проспать будильник и приготовить на утро овсяночку. Всем тем, кто собирается ложиться, спокойной ночи????

Всем доброе утро. Сегодня встала по будильнику в 6, потом опять уснула и встала в 7:20, пришлось по торопиться ахаха. Позавтракала кусочком шарлотки с медом(для любителей сладкого идеальный завтрак, ням ням), и перемену назад скушала банан. Ходу пью водичку вот. Кушать хочется, но специально не взяла денег, чтоб не купить что нибудь? жду обед гы.

хочется кушать. но я не знаю, чем перекусить, ибо ничего особо такого нет. поэтому я не буду кушать. лимонная водичка в бой? логично же ну)))

сейчас вернулась с мероприятия. с утра скушал яичницу с беконом, ибо энергии нужно было много(думаю, я её потратила), и примерно в обед кушала яблочки) ну а что, там бесплатно росли. и сейчас пришла, кусочек сыра отрезала, ням ням. пишу по поводу того, что у меня весы не электронные, и я взвешиваюсь, и мне сейчас выдал 64, но когда я взвешиваюсь у друзей на электронных, показывает цифру побольше. поэтому я не верю своим. итог: не тратьте денег впустую и покупайте сразу электронные весы, с точностью до граммов. всем отвесов?

Всем приветики, только зарегестрировалась тут. И сразу такой вопрос. Люблю скушать что нибудь сладенькое и вкусненькое, но не хочется обжираться шоколадками и конфетами. Может посоветуете что нибудь? И что из сладкого можно кушать и когда(про горький шоколад знаю) буду благодарна всем <3