Бунт на корабле!
Какие-то 'червячки' внутри меня решили устроить забастовку, дабы спасти голодающий организм, у которого ещё вдобавок начались кд, и пошли жрать. Глупые, не понимают, что делают только хуже, и себе, и всем остальным.
Ладно, я немного утрирую, и на самом деле никакого срыва не было, не думайте. Жалкие червячки не способны сбить меня с правильного пути и лишь слегка столкнули меня на обочину. Я позволила себе некоторые запрещённые продукты, тем самым превысив допустимый дневной калораж. Но один шаг - и я уже вновь на верной дороге. Я смогла сказать себе "Стоп!" и не начать заметать всё подряд, как делала это раньше.
Итак, дневной рацион:
~ Хлопья злаковые с молоком;
~ Макароны варёные;
~ Молоко с куском хлеба;
~ Тушёные овощи и курица;
~ Чай с бутербродом из сыра и колбасы (вот тут я и согрешила, собственно);
~ Хлебцы.
После полудня калории считала на глазок, и обычно таким способом я насчитываю больше, чем оно есть на самом деле. Сегодняшний рацион вышел примерно на 2100 калорий. Благо я сегодня долго гуляла с подругой и потратила больше, чем потребила. Честно говоря, совсем не жалею, что съела вредное, даже вечером. Это всё равно когда-нибудь случилось бы. Не знаю, будет ли завтра привес, но даже если и так, я буду знать, что это немного вредных продуктов и кд. Как мы знаем, в кд вес часто скачет туда-сюда, словно кот в три часа ночи.
Завтра постараюсь быть более тщательной в своём питании. Меня ждёт экзамен по математике, а перед подобными мероприятиями я ем немного, ведь на голодный желудок куда проще думается. Самое главное - выдержать время после полудня, ибо в тот промежуток времени случаются 90% всех срывов. Но мы же стараемся и упорно идём к своей цели, да? ;)