Добрый вечер!🌇 вчера пробовала кардинально изменить своё питание. Не получилось. Нет я не сорвалась, но доэтого было недалеко. Поэтому решила отказываться от конкретных продуктов постепенно. Сейчас я не ем белый хлеб и майонез. А также уменьшаю объём пищи. На ужин у меня обжаренный без масла картофель в мундире + огурец + зелёный чай. Затем через пару часов выпью кефирчик. Вообще вчера вычитала что надо поставить не просто цель похудеть, а например, похудеть к конкретному событию на столько кг. Так вот я решила что поставлю себе цель похудеть к 8 марта до 80 кг. То есть получается что я должна скинуть 12 кг за 8 недель, это по полтора кг в неделю. Думаю это вполне реально так как у меня вес не маленький. Контрольное взвешивание по средам, по субботам буду устраивать себе разгрузочные дни.