Не то, чтобы я пропала на 5 дней, просто в среду делала силовые на ноги, а в четверг - на руки и пресс, то в пятницу и субботу у меня просто не было сил даже взять в руки телефон и что-то написать. Но вот я сегодня снова здесь. Сегодня было чисто кардио, а точнее беговая дорожка, пробегала 45 минут, больше не осилила, решила с каждым разом добавлять по 5 минут, где то читала что кардио должно быть 60 минут.