⁣День сегодня скучный, монотонный, весь день собирала вещи в комнате, переезжаю просто, поэтому не пошла в тренажерный зал, о чем очень жалею, решила придерживаться систесы минус 60 и до 12 съела ареники с клубникой 250 грамм - 600ккл присерно, потом в три часа около кило арбуза, но это всего 250ккл и около 5 вечера 4 маленьких постных печеньки и маленьких конфеток пара, я сладкоежка дикая, не удержалась совсем, а так все, сейчас пробежада с подругой на стадионе 8 кругом и 12-15 примерно прошли пешком, потом растяжка, пока больше не ела и не планирую, пытаюсь не есть на ночь, всегда ,когда не ем на ночь скидываю сразу, хочу продержаться так 21 день , чтоб в привычку вошло, еще нужноначать пресс по 11 дневной системе качать, но это достаточно сложно, там по 9 подходов с перерывами 2 минуты -ОЧЕРЬ РЕЗУЛЬТАТИВНО, я когда занималась, заметно подтянула житов, нужно вырабатывать хорошие привычки :3
Всем удачи и хорошего настроения! ❤❤❤