Доброе утро, девочки! Вчера я ничего с собой на работу не брала, чтобы нормально поужинать. А кушать очень хотелось, пришлось купить пирожок с мясом... Никогда так больше делать не буду, мало того, что 100 гр вернулись, так и еще 100 с собой прихватили😤 Поняла, что для меня в похудении большую роль играет планирование. Когда я заранее знаю, что и когда буду есть, жить значительно проще)))
Завтрак🍴
-кофе с молоком 5% без сахара
-хлебцы: с паштетом и грецким орехом; сливочным сыром и огурцом.
Всем хорошего дня!✌