23 июля, 18:13
Добрый вечер, я сегодня была очень апатичной, но все равно заставила сделать себя 50 махов каждой ногой, 14 отжиманий и 35 наклонов в каждую сторону. По калориям тоже вполне удовлетворительно, но хотелось бы меньше :с
Очеееень много углеводов т.т
Всем отвесов :з
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Куда ж меньше по калориям?(( сколько у тебя по основному обмену, не считала?
ananastasiya, Нет, не считала, я даже не знаю, как это сделать, если честно
MB, Что за программа по подсчету ккал?
krechunya, Приложение из Google Play "Похудение TURBO"
MB, Есть две формулы (здесь можешь посмотреть http://www.azbukadiet.ru/2013/01/31/formuly-xarrisa-benedikta-i-maffina-dzheora.html ), плюс там ниже есть калькулятор, который уже сам за тебя посчитает, нужно лишь вставить данные))
ananastasiya, Спасибо большое :з
По расчетам у меня 1306, 4