Дорогие мои ДДшки, меня не было дня 2 или 3, все потому что был зажор, на весы не вставала-побоялась, второй день "любимой" 1- питьевой выдержала отлично, только морозит немного, но со мной всегда так, когда мало кушаю. Благодаря группе я знакомлюсь с огромным количеством замечательных девушек, которые мне помогают? В семье небольшие проблемы со здоровьем у дедушки, так что, я в слезах, соплях и с веяно колющим сердцем, а все потому что врачи в областной клинике в СПБ относятся к людям, как к расходному материалу? Так что я молюсь за дедушку днём и ночью. В питьевой день пила детские кашки "фрутоняня" и пила снежок с чаем, вот вроде бы и все. А ещё на работе какая-то ж*па, людей совсем нет, а я хотела стать более самостоятельнее и независимее от родителей. Взвешусь по прошествию недели. Стартовала с веса 55.5-56. Сейчас иду в душ и спать, всем сладких снов и отвесов, девочки.ВСЕМ НАМ ОТВЕСОВ?☺️?

Дорогие мои девочки, сегодня был довольно странный день и мне надо выговориться вам, поэтому будет очень много букв, заранее спасибо всем, кто дочитал таки до конца?. Проснулась я значит в 9 утра, попила чаю с йогуртом и отправилась на работу, сидела 5 часов и заработала совсем гроши... Потом меня забрал мч, я не знаю, что происходит, но мне кажется, что он больше не испытывает тех эмоций ко мне, как раньше. Я ему говорю," а ты не хочешь меня поцеловать?", вот вроде все у нас хорошо, ласки-обнимашки, но я ЧЕРТ ВОЗЬМИ это чувствую, пишу сейчас вам и слезы на глазах...Раньше, то и дело разговоры были о свадьбе постоянно говорил о том, что хочет видеть меня своей женой, что хочет жить вместе, а теперь и вообще молчит, либо говорит, " какая нам сейчас свадьба" а предложение он мне сделал в этот нг, не понимаю, правда зачем это было тогда... О детях вообще отдельная тема, я понимаю, да и сама не хочу сейчас никаких детей, но когда говорят " какие залеты?, мы залетать не собираемся, сплюнь давай", мне как-то до слез обидно, раньше он так трепетно относился ко мне, вместе мы уже почти 1.5 года, я не хочу, чтобы как в тех картинках "первый месяц отношений - спустя год" я не хочу чтоюы ко мне относились холодно, я никогда не показываю, но мне нужна нежность, любовь, забота и поддержка. Вчера моей подруге сделали предложение, я безумно за них рада и ни в коем случае не завидую, просто мне обидно, что в моих отношениях мужчина не стремится ничего сделать, для того, чтобы переводить наши отношения на новый уровень. Девочки, мне нужен ваш совет, что мне делать? Я не могу справляться с этим холодом...?

Итак, наконец-то я дома!!! Я работала целый день, моя спина отваливается, а позвоночник гудит, день очень даже хороший, только отвес на вчерашней питьевой всего грам 100-200:( сегодня был фруктовый день, завтра попробую опять питьевой день. Сейчас хочу быстренько сделать уборочку, помыть голову, сходить в душ и спааааать, а завтра опять к 10 на работу. Всем хороших выходных и отвесов??❗️И я все ещё хочу увидеть 53 на весах.

Сегодня был первый день диеты "любимой", а именно, питьевой... Скажу сразу, день-говно, болит голова, трясутся руки, жуткая апатия, может быть завтра по-легче станет, диету соблюдала,но так как в обед начала кружится голова я съела четвертинку помидорки и откусила 1 раз тост из ржаного хлеба, а так пила кефир, воду, снежок, пол кружки какао, не могла дождаться пока кончится этот день... Но я держусь,сегодня я ещё дома сидела, поэтому так тяжело было, нечем было занять себя, завтра целый день буду на работе, а сейчас сделаю маникюр и буду ложиться спать?? Только б не сожрать ничего. Завтра взвешусь утром,но боюсь, что отвес если и есть, то незначительный

Ну что, красотули мои, сегодня 1 день моей питьевой, проснулась 2 часа назад, выпила стакан воды, через 40 минут выпью стаканчик кефира, надеюсь целый день продержаться, не знают, будут ли сегодня силы на Джиллиан, но я собираюсь делать уборку дома.?? Сижу на кухне, нужно варить кашу мелкой, а на столе шоколадные пряники так вкусно пахнут, но знаете что, я посмотрела фотки бывшей своего любимого и мне кажется, она намного худее меня, кажется, что я тюлень по сравнению с ней, хотя любимый в самом начале отношений (вес был 57) говорил, что я худенькая... В общем, я держусь, мотивируют меня мои же шорты 36(42 размера) которые были на мне, как пленка на толстых сардельках... Мне было в них слишком узко и не комфортно, вчера поймала себя на мысли, что я хожу в этих шортах целый день и даже не вспоминаю о дискомфорте, они стали такие же удобные, как домашние? За "любимую" надеюсь сбросить килограмма 3. Кстати, девочки,у меня к вам вопрос?? после того, как после мж мой желудок значительно уменьшился,теперь при любом приёма пищи желудок болит, у кого было такое? Кто сейчас на любимой пишите комменты, поболтаем с вами? Нужно отвлечься от еды

Всем привет?? сегодня на меня напал жор? , я много всего съела, хоть и в первой половине дня, мой вес 55.5 кг, хотя до мж был 56.5, так что я скинула до 55 и стала весить меньше мамы, хотя всегда весила больше??ессс, завтра будет разгруз на кефире, ну или первый день любимой, ещё не определилась, хочу скорее 53??❗️❗️❗️

Всем добрый вечер, в общем, я вчера так расстроилась, что сегодня наелась всего всего. Сделаю пару разгрузочных дней и буду пробовать любимую, с правильным выходом, или может магги попробую. Буду возобновлять тренировки с Джиллиан,уже придумала себе стимулы, в 53 кг, я прокалываю себе ушко опять,а в 50 кг иду делать татушечку?? не хочу становится безвольным овощем

Дорогие мои девочки, я в отчаянии!!! Как вы знаете, всю эту неделю я была на мж, ела пару раз в день, делала около 10000 шагов, очень боялась взвешиваться, сегодня взвесилась, правда под вечер и в одежде, но вес остался тот же самый и если ушёл, то совсем не много,девочки... я ничего не понимаю, я вот никаких булок,ни конфет, ничего такого не ем, мне даже несколько дней казалось что шорты стали большеваты, а сейчас после взвешивания опять кажется, что я ЖИРНАЯ.., почему же я не худею?!???? Что мне делать, помогите ????

Всем доброго вечера. Я опять вчера не писала, так как очень устала, я и сейчас еле печатаю для вас отчетик о моем дне. Сегодня я проколола ушки, в 3!! раз, в первые два уши заросли, но сегодня младшая сестрёнка захотела сережки, а мне, как старшей сестре пришлось доказать, что не так уж это и больно, зато теперь мы с малышкой с серёжками☺️ А ещё я сегодня закончила курсы маникюра ?? в диплом мне поставили оценку 5(отлично),я так рада, не зря я целую неделю моталась на автобусе в другой город и приезжала домой за полночь, завтра у меня запись на бровки ?? буду наводить девочкам красоту, что касается питания, хммм? Я сейчас напишу свой рацион на день, а знающие девочки, ответьте, пожалуйста, сколько калорий я потребляю в день и так, завтрак йогурт фруктис клубничный 3%, на обед салат из помидоров и огурцов сл сметаной, грамм 70 и один бутербродик с кусочком сала, остальное вода... сейчас ещё съела сосиску, потому что живот урчал из-за моей учебы спорта пока не было, но как ушки заживут я хочу опять начать Джиллиан Майклс, стройная фигура за 30 дней, надеюсь, мне поможет ?Спасибо всем, кто дочитал до конца ? Всех люблю ? Сладких снов, всем отвесиков..
П.с. На фотках я, несколько дней назад

Девочки, всем приветик ? Я не писала уже несколько дней, так как нереально была занята, с этими курсами, поездками туда-сюда и ночными посиделками с любимым? Кушаю я очень очень мало, только мч пытается все время накормить, вот сегодня заставил меня съесть рёбрышко жаренное в духовке с ложкой макарон, завтра вообще ничего есть не буду... И да, взвешиваться я боюсь? У меня панический страх набрать лишнего, я хочу встать на весы и увидеть долгожданные 53 кг... Которые не видела уже несколько лет ? Пожалуйста, дайте мне магии и сил????чтобы меньше жрать и увидеть таки в конце недели 53 кг
Спасибо за Ваши комментарии и Лайки, мне очень приятно, вы мне очень помогаете ?
Всем сладких снов, девочки мои

Привет, девчули?? Вчера пришла домой в час ночи, стоило положить голову на подушку и я тут же уснула... Ездила я вчера на курсы, вышла не на той остановке и из конца города пришлось идти минут 40 до центра... Хорошо хоть, что не опоздала, а так, мне все очень понравилось, обучение длится 5 дней, осталось ещё 4 дня. Блин, меня покусали комары, никогда такого не было, всегда были маленькие укусики, а сейчас огромные блямбы раздуваются и дико чешутся... Вчера я съела йогурт на завтрак и чай с бутербродом часов в 12, потом до 23 ничего не ела, приехала к мч, он накормил меня салатом из огурчиков и таки заставил меня съесть бутерброд с шоколадной пастой...?В прямом смысле запихал в рот мне кусок хлеба? Волнуется, засранец... Я решила, что буду взвешиваться раз в неделю, в среду, чтобы лишний раз не расстраиваться ?. Сегодня на завтрак ела овсяную кашу с ложкой варенья с кусочком Бородинского хлеба, попью чай и опять на остановку и трудиться??? а ещё я уже скучаю по любимому, блин,надоело мне уже видеть его по несколько часов в день... Вот что делать ума не приложу???
Всем хорошего дня, ддшки мои???

Всем доброй ночи!? Сегодня я необычно поздно, извините?. Весь день я провела с любимкой, так здорово наконец быть вместе, целовать,обнимать, да просто ощущать любимого человека рядом??? так не хотелось уезжать от него, но завтра у меня куча дел☝?️ Я-начинающий мастер-бровист?? на завтра с 10.00 ко мне записались пара клиенток, надеюсь, все пройдём хорошо. А ещё, завтра я еду учится на мастера маникюрного дела? , я так хочу научится делать красоту на ноготках, но очень переживаю, что даже себе ровно накрасить не могу...но я обещаю, я буду работать и трудится, чтобы не стать горе-мастером?. За сегодняшний день я съела йогур черничный и аж 2 шаурмы, но завтра, я обещаю!!! Я буду кушать очень мало?
А сейчас, скорее спать, завтра очень рано вставать и куча дел??
Я вас всех люблю?До завтра

Девочки?, снова всем приветик?, сегодня не такой уж и плохой день... Особых событий не было, вечером я каталась на роликах доехала до скамейки, села на неё и залюбовалась видом, как же все таки прекрасна наша жизнь, как здорово просто ЖИТЬ, просто видеть, чувствовать запах и ЛЮБИТЬ! А еще мне хочется есть... сейчас умру, я уже съела яблоко и выпила тазик воды, но я хочу больше... НО я держусь?
Мой рацион на сегодня :
?Йогурт даниссимо
?нектарин
?на обед пара пельмешек с хлебцем
?салат(помидоры, огурцы) с тостом из черного хлеба
Pacer показывает за сегодня 9 тыс. шагов
Сейчас я мчусь спать, потому что совсем не чувствую ног, до завтра, милые ДДшки?
Ловите моё роликовое селфи без фильтров ??

Девочки мои, всем доброе утро? Я надеюсь вы все выспались и вам снились сладкие сны?. Спасибо за порцию магии✨ Она сработала, день начался отлично, пока не могу рассказать в чем дело, т.к. боюсь сглазить, так что пока просто можете порадоваться за нас с мч☺️ С утра кажется, что когда я сгибаюсь складка живота стала уменьшатся, бока вроде меньше стали и ноги немного уменьшились или я это все придумываю себе??? В общем , я встаю, иду завтракать йогуртом с шоколадными шариками и половинкой яйчка. Вечером отпишу, всем удачного дня,ДДшки мои??

И снова всем привет!!? Как прошел ваш день? Лично мой очень лениво, скажу сразу я не довольна своим днем, питанием и своими физ.нагрузками.? Мало того, что с любимкой мы сегодня так и не увиделись, так еще и мама выдала... я сделал ей замечание, что она опять надела мою пижаму, на что она сказала "ты все равно в нее не влезешь", что за фигня? я всегда влезала во все свои пижамы и эта не исключение... она сказала "не влезешь" хотя сама приехав только что из бабушкиной деревни, где пробыла месяц "наела" себе немаленький такой живот, который вываливается из джинс. Почему она так ко мне относится?Я что, ужасно толстая? После этого у меня вообще руки опустились, я даже не хотела сюда сегодня писать... Целый день я провела дома, разве что с собакой ходила гулять, смотрела сериалы, настроения не было совсем?
Мой рациона на сегодня
?маленький кусочек пирога
?овсяная каша на воде (около 50 гр) с ч.л.земляничного варенья
?пара штучек чипсинок(мелкая притащила)
?почувствовала, как без сахара болит голова и съела стаканчик мороженного?(я безвольный овощ...)
?2 маленьких яблочка
?нектарин
Скажите, это сильно много?
Из спорта сегодня у меня было
✔ 50 приседаний
✔80 махов на каждую ногу
✔50 пресс
✔80 наклонов
✔планка 1 мин
Пишите в комментарии, как прошел ваш день и ваши отзывы о моем питании и дневнике в целом?
Не хочу дразнить себя фотками красивых девочек(которой я,вряд ли стану) так что ловите фотку любимого сериала " анатомия страсти"
Всем сладеньких снов?

Девочки, всем привет ? сейчас на часах 0:27, а я только пришла. Как ни странно, я не очень сильно уж и устала. Начнем сначала, я проснулась в 11 утра, позавтракала, дальше был утренний туалет, затем обед и я побежала на работу с 15 до 18 я была на работе. После встретились с любимым, очень странно с ним снова видеться по несколько часов в день, так как до вчерашнего дня мы, на протяжении 1.5 месяцев жили вдвоем у меня, пока родители были в отпуске? очень трудно было просыпаться и засыпать одной, чувствую себя неимоверно одиноко... а еще, я кажется, ужасная девушка и ужасная эгоистка, я могу легко испортить всем настроение, разговариваю некрасиво, а к себе требую уважительного отношения... буду работать над этим, чтобы мы с мч меньше ссорились ? мы гуляли примерно до 21ч, он, как на зло купил 2!!!!шаурмы и ел их при мне, я не сдалась, но потом съела таки маленький чизбургер(ненавижу себя?) по приходу домой я вскочила на ролики и поехала наматывать круги, с 22.30 и вот только-только пришла домой. Pacer показывает, что за день я преодолела 14 км и сделала 20+ тысяч шагов. ❗❗❗
?Итак, за сегодняшний день я съела:
?йогурт даниссимо с шариками
?тарелочку окрошки
? черничные хлебцы 2 шт.
?слойка с сахаром и кофе без сахара
?чизбургер:(((
?вода
Я настроена очень решительно ? надеюсь, с вашей помощью я обязательно всего добьюсь??.
А сейчас я в душик, включу серию анатомии страсти и буду спатеньки. Всем замечательных снов и стройных фигур.?
Оставляйте ваши отзывы, мне они очень важны??

Мне 19 лет. Я живу в г.Северодвинске (Архангельская обл.) я закончила 1 курс САФУ на ин.яз(е). На протяжении года встречаюсь с мч. Живу с родителями, люблю готовить, читать, гулять, ну и все такое....? Пару лет назад мой вес был около 70-73 кг, тогда я перестала кушать, занималась спортом, только вода,жила в диком режиме, как итог- куча проблем со здоровьем, убитый желудок, но я похудела до 50 кг. Довольно долго вес держался, но мне и тогда казалось, что я крупновата, сейчас мой вес достиг 55-56 кг и я понимаю, что дальше так продолжаться не может... мой идеал 47-48 кг плоский живот, тонкие ручки, скулы, просвет между ляжками и упругая попка ? Я понимаю, что ограничением в питании такого не добьешься... И так я хочу похудеть до сентября до 50 кг(если получится раньше, я буду прыгать от радости) и пойти в зал, где профессиональный тренер поможет мне похудеть еще больше и подтянуть тельце.... С диетой я пока не определилась с завтрашнего дня буду практиковать маложор, срок до следующего понедельника, покидайте в комменты действительно хорошие диетки?.

Девочки, всем привет!? Я долго размышляла, маялась, сомнения окутывали меня в течении нескольких дней, но я все же решилась. Я создаю свой первый, и надеюсь, единственный дневник. Я буду писать здесь все, что у меня на душе: мысли, переживания, свои проблемы и радости, ну и о моем похудении,конечно же. Присоединяйтесь, пожалуйста, мне нужна ваша поддержка. Я очень буду рада вам всем.