Приветик всем, немного прогуляла) поэтому запишу по дням
11.09
З. Творог обезжиренный + чай с сахаром
О. Перец фаршированный говядиной с грибами + чай с сахаром
У. Творог обезжиренный + чай с сахаром
Из физической нагрузки
Хула хуп 5 мин + докалеила обои
12.09
З. Творог обезжиренный + чай с сахаром
О. Борщ говяжий, кефир
У. Картофельное пюре + курица + чай с сахаром
Еще съела мороженое ( не смогла отказаться..... Так об этом жалею((( стока держалась и тут не смогла.
Из физической нагрузки: была на огороде
За все дни еще пила сок березовый + кефир+ чай с сахаром, воды пью очень мало 1-1,5 литра, все никак не могу привыкнуть ее пить