вот и поужинала салатиком из огурцов и помидоров) на этом моя еда на сегодня закончилась) в часиков 7 выпью зеленого чаечка ну и в 9 на пробежку + легкая зарядка) по утрам зарядку делать не могу) лень, настроение не то, поэтому все упражнения и пробежка на вечер) всем хорошего вечера и отличного настроения) держимся, девчули)

у меня какая-то мания вставать на весы. в день раз 20 это делаю...бесит аж. но ничего не могу с собой поделать. у вас как с этим?

всем привет. вчера диету так и не начала. наоборот обожралась... ппц просто. с утра было 63.6. но сегодня пока держусь. утром кофе. вот съела сыр и 2 яйца. будем держаться. всем удачки)

всем привет. Меня зовут Катя,мне 22 года. за последние две недели жутко поправилась, просто ужаааассс...а через неделю свадьба брата, поэтому с завтрашнего дня сажусь на "магическую" диету
⁣1 день

завтрак - кофе без сахара

обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра

ужин - овощной салат

2 день

завтрак - кофе без сахара

обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко

ужин - 1 вареное яйцо

3 день

завтрак - чай несладкий

обед - 150г творога

ужин - салат

4 день

завтрак - кофе без сахара

обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив

ужин - 1 яйцо

5 день

завтрак - чай несладкий

обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови

ужин - 1 яйцо

6 день

завтрак - кофе без сахара

обед - 2 яблока или 2 апельсина

ужин - стакан простокваши или кефира

7 день

завтрак - кофе без сахара

обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко

ужин - 2 яйца
Посмотрим что из этого получится) может кто-нибудь сидел или сидит на ней, пишите, делитесь) всем удачки, успехов и терпения