Итак, отчёт)
ABC День 1 / 500 ккал.
Сегодня так много работала, что вообще жрать не хочу. Не впихала я 500 ккал. Оно и к лучшему)
Завтрак: 1 яблоко (140 гр.) - 73 ккал.
Обед: гречка с тушеной грудкой, грибами и овощами (160 гр.) - 150 ккал.
Ужин: 50 гр. обезжиренного творога - 43 ккал.
На ночь: 1 ст. кефира 1% - 122 ккал.
Итого: 388 ккал.
Все блин. Бак полный. Творог если честно не влез. Максимум 5 ч.л. съела.
Сегодня дикая апатия к еде. Много двигаюсь, усталость, много мыслей, много желаний и нет времени.
За день почти 1,5 л. воды. Какая-то осенняя депрессия у меня. Хочу под одеялку и на ручки (