❤Свои рёбра

Кефир+петрушка+мёд
Вкусно и ничего лишнего?

Хмм...пицца или худые ноги?

Вода с лимоном и приседания перед едой.
На завтрак кофе и овсянка с малиной.

Как хорошо что сейчас лето. Пьешь больше воды и меньше ешь. И еще лучше что можно питаться только фруктами, овощами и иногда крупами.

06:30
Как всегда немного овсянки с яблоками и кофе на завтрак.
12:00
Перекус бананом и булочкой в обед. Полчаса прогулки быстрым темпом чтоб очистить свою совесть от этой булочки.
15:00
Тушеные овощи с яйцом. Всё. Больше нельзя

Никак не могу взять себя в руки и перестать есть вечером. Стараюсь больше ходить, но это не всегда получается. Какое-то время весила 47, но это довольно маленький вес для меня.