Сколько статей я прочитала, везде все разное и не понятное :(
Что вообще можно на питьевой?

Ура, -0.9кг
Хоть какой-то отвес

Вот
Пока жду электричку
Пью йогурт
Вот так
Начинаем с заново

Сегодня поеду в гости, там будут весы..
Надеюсь будет отвес...
Не хочу лишних кг...

Решила убрать эти жёлтые сопли с головы.
Надеюсь буду беленькой ~

Спасибо вам большое, мне очень приятна ваша поддержка~

Не хочу врать, я съела сегодня очень много вредной пищи :(
Такссс
Начнем же диетку заново :(
Поддерживайте меня как нибудь, правда, ваши слова мне очень дороги :)

Школа.
Биойогурт.
А эта Даша.

Завтрак:
Чай зелёный
Йогурт "тема"

Утра доброго)
Как вам спалось?)

Если хотите меня узнать получше, то так и скажите, а я спать) споки ?✌
Завтра все посмотрю, прочту, отвечу х))

Не знаю
Мб тоже о себе рассказать?)

Домашнии занятия спортом:
1) 50 приседаний /делаю 60/
2) 100 прыжков со скакалкой /делаю 150/
3) 50 пресса /опять же 60/
4) стенка 3 минуты
5) отжимания 20 раз (я не могу их делать, 1- слабые руки, 2- после всего этого нет сил)

Эхх
Главное то забыла написать
Начала с 3ех часов, 3-3.5км бегом, все остальное шагом. Выпила много воды, йогурт и детское питание в виде пюре.
Зелёный чай утром был, перед бегом и вечером, перед сном.
Вода, когда захочу есть.
Йогурт в школе, после 1ого урока. /питьевой/
Йогурт после школы, перед тренировкой /тема/
Детское пюре в школе и после школы.
Чай зелёный в кафе.
Чай зелёный с мятой и лаймом "Липтон" 55 килокалорий.
Все.

Как всегда ложусь поздно, но что поделать, ни как иначе :(
Все спокойной ночи, сладких снов???
Буду скидывать каждый раз мотивирующие картиночки ~
Удачи вам всем завтра :)

Не много вкусносностей, которые можно на питьевой.
Делаются быстро и просто х)

Именно вот так я закупаюсь в магазине х)
Мммм, вкусненько, хехехе

Хотела поделиться фотографией.
На ней я написала мотивирующие слова, которые я читаю, когда у меня появляется желание съесть что-то очень большое, жирное, калорийное.
Да, и в правду, мне это помогает.
Эту картинку я поставила на главный экран своего телефона, ведь мой телефон всегда у меня в руках.
Там написаны мои идеальные параметры, но вес чуть больше желаемого.
Я буду не против, если вы решите взять эту фотку для мотмвации