Завтра 2 месяца моих тренировок, месяц дома, месяц в зале. Вес снизился на 3 кг. Но теперь встал. И я особо теперь за весом не гонюсь, теперь главное формы! Тренировки строю раздельно по дням. День спина, день грудь \руки и день ног и попы. Пресс делаю на каждой тренировке. Результаты пока не так очевидны, но и времени мало прошло! Еще из-за графика моей работы и графика работы спорт зала иногда выходит не 3 тренеровки в неделю, а две или даже одна! Завтра фото отчет результатов для мотивации. И движемся дальше