Четверг 2 ноября.
Итоги дня :
1000ккал
Завтрак - карбонат в/к (150гр)
Обед - куриное филе тушеное в сметане с шампиньонами (350гр)
Ужин - конфета "отломи" и йогурт Epica красный апельсин
Тренировка - Focus T25 уровень Альфа Lower focus
Отзанималась из последних сил, теперь в душ и спать. Что то я как выжатый лимон🍋🍋🍋 Начала пить ОК и ещё витамины (Калий и магний), а то частенько стали неметь пальцы рук и ног, авось и поможет.