Добрый вечер, мои хорошие 😘
Вес с утра 58,9кг(+500гр)
100% отёк, дабы утром из зеркала на меня смотрела незнакомая китайская женщина. Теперь на весы до понедельника ни ногой, дурное это дело.
🏃Активность - 15К шагов, 120 приседаний плие, планка 5*3 минуты (15мин)
Питание :
🍴Завтрак - чёрный кофе и мини-чебурек с сыром
🍴Обед - фаршированый перец с домашним кетчупом
🍴Перекус - 4 нектарина
🍴Ужин - кефир с клетчаткой и мороженной ежевикой
Много гуляла... Чувствую себя беспечным подростком. Иду куда хочу, делаю что хочу..... Ну это пока дети у бабушки и на работе отпуск😂😂😂