Добрый вечер, мои хорошие 😘
🏃Активность :
18,5К шагов, 130 приседаний плие, планка 5*3минуты (15 минут)
🍛Питание:
🍴Завтрак - миничебурек с сыром и чёрный кофе
🍴Обед - творог и 7 нектаринок
🍴Перекус - 0,5л колы zero
🍴Ужин - кефир с клетчаткой и замороженной ежевикой
Сегодня рекорд по шагам после перелома. Чувствую каждой клеточкой, как моё тело возвращается к жизни.
Кайф!