12 день (11.02.2017)

Вес: 54.3 (-200). Хорошая идея была: не взвешиваться каждый день, мне очень даже понравилось :)
Надеюсь, что эту неделю выдержу и взвешусь только в субботу. Хочу терять ~500 г в неделю, думаю, это вполне реально
Неплохой сегодня день получился, а всё потому, что репетитор сказала, что я очень похудела. Цитирую: "Совсем исхудала, пришла когда мне пухлик"
О Господи, как же приятно было слышать эти слова. Конечно, родители и бабушки говорят, что я похудела, но я особой разницы не вижу; но, когда такое говорит, можно сказать, незаинтересованный человек, это настолько прекрасное чувство, очень сложно описать его :)

Питание:
-запаренная овсянка с мёдом+клетчатка
-пряничный торт (40 г)
-колбасный сыр
-белок яйца
-пицца (30 г)
-горячий бутерброд
-тушёная капуста
-куриная котлета
-винегрет
-морковь
Дааа, с питанием я сегодня накосячила, по калориям, вроде, норм вышло, а вот по пользе как-то не очень
Всего: 1212 ккал
Б-26%
Ж-41%
У-33%

Спорт
Решила каждое утро делать зарядку и вакуум :)
•Зарядка
•Вакуум 10×10
•Приседания 80
•Выпады 40
•Отжимания с упором на колени 20
•Уголок 30
•Полушпагат правой 40
•Полушпагат левой 40

Вода 1.4 л