Купила вчера белье. Не думала, что куплю по такой цене, но оно того стоило. + подарили носки и скидку на фотосессию дали.
Обновила платье. Выглядит шикарно, стройнит. Мама покрасила мне волосы другим оттенком тоника. Вышло намного лучше, чем у парикмахера, хотя яркого цвета нет, но органично смотрится сочетание родного цвета и ...

Всем привет!

Сегодня будет третье занятие на лаборатории танца, очень интересный процесс, разминка с подкачкой заставляет прочувствовать все тело, сама хореография плотная с кучей мелких деталей.
Плюс куча всяких мыслительных процессов, конечно, это отличается от обычной открытой танцевальной группы.

Питание чистое, но опять мне кажется, что я ем мало, приложение ...

Всем привет, девочки!🌸
Случайно наткнулась на этот сайт и спонтанно решила, что для поддержания мотивации это отличный инструмент. Думаю, стоит начать с того, почему вообще вопрос похудения для меня краеугольный камень всю жизнь.

С раннего детства борюсь с лишним весом, но если в детстве мои жиры как-то выравнивались в процессе ...

Буду все фоткать что ем ⚠️
Может так и начну контролить, что ем😇🙏🏻

З-яичница с сулугуни/огурец
О- скумбрия/рис/салат+зел.чай
У-пельмени с индейкой /соуса
Киндер дэлллисссс 🤪🤪🤪🤪

Тренировка❌️
День без сладкого❌️

Продолжаю питаться очень и очень умеренно. Самый плотный прием пищи пока остается на завтрак. Тренировки не пропускаю👌🏻 Завтра попробую встать на весы. Скорее всего будет тоже самое, либо плюс. Сегодня работала до поздна, отеки за ночь не испарятся никуда.

Грущу, что дочитала Дюну. Давно уже я так не проникалась книгами ...

⚪️⚪️⚪️До отпуска 52 дня⚪️⚪️⚪️

Поедем наверно куда то отдыхать )))) эхххх так долго ещё ждать 🥲Зато есть время поработать над собой и привезти свое желе в тонус 😏🤜🏻🤛🏻
Надо скинуть 5 кг 🙄💔

✅️Вес-59,8

З-огурчик/2 яйца вареных/сыр сулугуни
Перекус-батончик
Обед-макароны с кур.бедром/соуса/сыр сулугуни+молочный коктейль
Ужин-греческий салат ...

Сегодня ходила красить волосы. Ну, теперь есть рыжий отлив. А вот яркого цвета не вышло. Сначала я вскипела от разочарования, потом привыкла.
Гулять с тем знакомым не пошла. Надеюсь, не испортила наши отношения из-за отмены, но для меня важнее встреча с парнем, хотя он и готов был занести меня в ...

Всем привет 👋
Дневник тут совсем забросила, но всё это время худела. Вес: 58,8. Так же в конце апреля начала ходить в спорт зал 3 раза в неделю на силовые тренировки. Всё идет своим чередом. С ребенком тоже, то бывают трудности, то бывают легкие деньки. Со вчерашнего дня начала считать ...

Стала делать всякие упражнения для растяжки, спины и шеи, что-то вроде ленивой йоги. Мне нравится, но коту, видимо, это настолько непривычно - каждый раз в шоке и пытается меня укусить (ибо нефиг ползать по полу и размахивать ногами/руками).
Сегодня обещают 30°, на завтра 35°... А потом понижение температуры и дожди ...

День ужасный.
Сказала человеку, который пересылал мне обидные сообщения от парня, что это подлость. Тут же объявился парень (видимо, уже бывший) с требованиями извиниться перед его близким человеком,а иначе "ему и возвращаться не стоило". Якобы не уважаю его близкого.
Из-за слов брата поссорилась со всей семьёй.
Причина дикая - я ...

О, сегодня я провела почти весь день лежа, дочитывая Капитул Дюны. Идеальный выходной. Всех отправила по школам/садикам и никто не мешал погружению в мир фантастики.
Ела два раза, утром в 8:40 и в 17:00,еще съела пару конфет в обед. Перед сном уже не ела.
Завтра по ...

Завела дневник питания, заполняю уже третий день, хочу проанализировать питание.
Сегодня даже на 1000кк не вышло, сильно перенервничала и аппетит отбило.
Вчера на 1400кк объелась.
Получается, что я очень сильно не доедаю.

И так.
Два дня я питалась вполне обычно. Насыщение приходит теперь быстро, что радует. Жор не напал.
Надо продолжать. На самом деле единственное, что меня не очень устраивает, это бедра. Еще конкретней - жопины уши, качество кожи и целлюлит.

Сегодня грохнулась со скейта, было больно. Немного локоть ободрала. Теперь вот думаю ...

На 1700 вес не растёт, но если и падает, то как-то медленно. То ли снижать, то ли ждать.
"Доброжелатель" переслал сообщения парня с жалобами на меня. Я взбесилась.
Чувствовала собственное бессилие от того, что он фактически большее в отношениях показывает в чёрном цвете.
Что я собираюсь делать:
1. Окрашивание тоником ...

Напишите все, что вы сегодня делали. Бгг.
Нууу чееее я делала.
Я пыталась починить косилку.
В итоге, обдав лицо легким ветерком, мимо щеки просвистела выстрелившая из стартера туго стянутая в спираль стальная лента длиной с метр шириной с полсантиметра. Если бы эта херня хлестнула мне в лицо, вместо лица и ...

Вес-59,4(-600гр)✅️

Сейчас на пробежку✅️7 км ,чуть не умерла🤣

Цель на сегодня :
Умеренное питание,без перекусов❌️
Никакого алкоголя✅️
Тренировка✅️

З-яичница с помидорками/кофе с молоком/бутики
О-спагетти/сарделька/овощной салат/сыр сулугуни
У-фунчоза/кусочек хлеба /сырник со сметаной/чай с лимоном

Вес-60,0(-200гр)✅️

Завтрак-кофе с молоком/бутерброд
Перекус-протеин.батончик
О-спагетти с курицей иигрибами в сливках/огурчик/сулугуни+ сырник со сметаной и топинамбуром
Ужин-картошка вареная/селедка/салат/мармелад

❌️Тренировка

Вчера съездила по работе в другой город. Это было замечательно. Вот так вырваться на денёк в другой город,в приятной компании, да ещё такси ночью оплатили. И в оплату включены были часы в дороге.
Сегодня поехала к гинекологу. По пути начались эти дни. Повезло, что не оплатила врачей, а тут ...

58,7

Медленно ползу к цели, убрала алкоголь и вес пошел вниз - вот и вся премудрость.
Вчера посмотрела на три своих бутылочки lanson и загрустила, увы нам не по пути 😢

С 13 числа вхожу в какой-то дикий танцевальный режим до конца месяца, надеюсь, это тоже поможет сбросить лишние кг 🤞

День7✔️
Вес 51,5 показали мои несчастные весы
🍳плотный завтрак, далее активия со злаками большая бутылка и 1 большая кружка какао.
🏋🏼‍♀️перед сном покаталась на МФР-ролле, до работы и обратно пешком

Семь дней (даже почти 8) моего строгого режима позади. Дальше планирую……да не знаю даже, что планирую. У мужа ...