Доброе утро!!!???Отчет за вчерашний день.
Завтрак:Овсяная каша с бананом,сыр,хлебцы,кофе с молоком
Перекус:горький шоколад,кофе с молоком
Обед:яйцо жаренное,сыр,хлебцы,кофе с молоком
Перекус:творог,кофе с молоком
Ужин:гусиная ножка вареная,салат овощной со сметаной
Очень много стала пить кофе,очень сильно его люблю,буду ограничивать себя.
Вода:норма
Тренировки:Аппетитные бедра и ягодицы уровень 1??????

Доброе утро???отчетик за вчерашний день!
Завтрак:пшенная каша,хлебцы,сыр,кофе с молоком
Перекус:горький шоколад,кофе с молоком
Обед:овощной салат со сметаной
Перекус:сыр,хлебцы,кофе с молоком
Ужин:Творог с бананом,хлебцы,кофе с молоком
Вода:норма
Тренировки:Плоский живот за 6 недель уровень 1(наконец то начала свои тренировочки???)
Всем удачного дня???

Привет,привет???начались кд,так есть охота все и сразу?но нет уж,хватило праздников.
Завтрак:кофе с молоком
Второй завтрак:сельдь,хлеб черный,кофе с молоком
Обед:капуста тушенная,хлебцы
Перекус:кофе с молоком
Ужин:яйцо,горошек зеленый,хлебцы
Вода:норма
Тренировки:небыло,было просто лень.?
Ужин:

Добрый вечер???детей вылечила,сама заболела,лень было сюда что либо писать.Хорошо хоть были у родителей,отлижалась.Питание было интуитивное, иногда позволяла лишнего,но за эти дни все таки потеряла 2 кг,набранных за праздники,осталось 1,5 сбросить.
Питание на сегодня:
Завтрак:кофе с молоком
Второй завтрак:Овсяная каша с бананом,хлебцы,кофе с молоком
Обед:курица отварная,спагетти,яйцо вареное
Ужин:Банан,конфета,кофе с молоком
Вода:норма
Тренировка:не было,возобновлю только завтра.
Всем сладких снов!!!???

Привет привет!!!???еще раз всех с праздником!!!???у нас прошел новый год ужасно,у малыша была температура,даже скорую вызывали!!!
По питанию вместо планированых 2 х дней жора,было 4.сегодня встала на весы 67??сегодня разгруз на кефире.
Восхищаюсь девушками,которые следили за своим питанием даже в такие дни????