Решила серьезно взяться за себя :)
Ещё сегодня ничего не ела.
Но буду готовить гречку, варёные яйца)
Всем хорошего и продуктивного дня!)

Сегодня весь день посвятила себе:)
Много чего сделала и довольна :)
Кушала сегодня суши, немного говядины и пару конфет :)
Не жалею совершенно, так как ела все это до 19:00. И конечно же выпила сегодня много жидкости (впрочем как всегда ).
Именно по-этому мой метаболизм хорошо сработал и в этот раз ).
Жду КД)
Всем хорошей ночи:)

Завтрак: какао
Сегодня планирую разгруз.

В точку;)
Всем хорошего дня!

Завтрак :)

Сегодня немного обновилась, чему очень рада)
Стараюсь питаться на 1000-1200 ккал, пью много воды)
Всем хорошего вечера:)

Сегодняшний разгруз проходит удачно:)
В то время, как сестра жрёт как не в себя - я восстанавливаю питание)

Сегодня разгрузочный день!
А то реально сильно расслабилась!(
Вот что значит поехать домой на выходные..
Ну ничего, будем исправлять ситуацию:) (кстати мой метаболизм меня радует).
Всем хорошего и продуктивного дня!)

Эти два дня я что-то позволяю себе много?
Завтра разгруз ??
Моё фото с сегодняшней тренировки:)

Вчера был странный день и странно, как я удержалась и не сорвалась :) горжусь собой:) сегодня где-то 10 день моего ПП )
Сегодня еду домой ??
Итак мой рацион:
• Завтрак: 2х варёных яйца
И выпила чай)
Пока только так)
Пока не знаю, что сегодня ещё буду кушать, по-этому ответ будет вечером!)
Всем хорошего и продуктивного дня!?❤️

Вчера за весь день съела только 2 варёных яйца и хлебцы, так как знала, что вечером плотно покушаю)
Простите за фото все ?? (фото "общажный др подруги?")
Люблю свой организм, так как после того, как наелась - он все перетравил достаточно быстро :)))
Сегодня в планах обычный ПП день))
У вас как дела?)

Утро доброе!)
Вчера я была умницей и удачно выдержала разгруз!) отказавшись от всех тортов и печенья, которых мне предлагалось :)
Горжусь собой!
Сегодня обычный ПП день) пропустила кстати все пары?
Очередное моё фото:)
Итак, мой сегодняшний рацион (кстати уже 8 день ПП или даже больше) :
• Завтрак: 2х варёных яйца+ яблоко
Или творог с мёдом )
Позже напишу отчёт, так как ещё не придумала, что буду кушать)
Сегодня ещё день рождение девочки отмечаем, и ближе к вечеру она закажет суши и принесёт домашний лекёр, то глоток лекёра и немного сушь точно попробую)
Могу себе это позволить ????
Или возможно не буду) вообще сегодня особо кушать ничего не хочу )
Я уже кстати очень давно не взвешивалась и не меряла параметры, так что скоро, когда приеду домой сделаю это!
Всем хорошего и продуктивного дня!!!)

Доброе утро!)
Вчера был загруз, а то есть сегодня разгрузочный день :)
Вода и яблоки привет??
Всем хорошего и продуктивного дня)
(Фото со вчерашнего "банкета"??)

Итаааак, 6 день прошёл хорошо)
Сегодня ела лаваш с сыром, 1 банан, 2 яблока и творожную запеканку ?? которую готовила сама(ПП запеканка).
Ела все это до 19:00 и пила много воды, чая и кефир 1%.
Завтра будет загруз, которого небыло сегодня)
Всем хорошей ночи и сладких снов:)

Доброе утро!!!) ну и по традиции очередное моё фото??
И да, сегодня у меня запланированна фотосессия)
6-й день правильного питания !
Сегодня проснулась с ощущением лёгкости в организме, после вчерашнего разгруза:)))
Ощутила себя как летом) так же хорошо:)
Уже в моем организме 0,3 воды ?
Итак мой рацион на сегодня :
• Завтрак : лаваш с сыром сулугуни
• Обед : (возможно пойду в ресторан на суши) или куплю куриную грудку и отварю:)
Ужин: кефир
И много много воды и зеленого чая? + Горчий несквик вечером ??

Я сегодня молодец, так как 5тый день ПП прошёл удачно! С учетом того, что сегодня был разгруз)
Завтра планирую немного загруза(так как показал мой опыт, мой организм хорошо реагирует на такие скачки питания). Но понятно, что приём пищи будет не в слоновых дозах, и до 18:00)
Как ваши дела?)
Всем хорошего сна! Меньше срывов и больше продуктивных деньков !!)

5 день правильного пиоания)
Настроение хорошее) целый день валяюсь в постели(вот собственно фото) кушать не хочется и именно поэтому решила устроить разгруз:)
Вчера ела 2 лаваша с сыром сулугуни и творожную запеканку :)
Чувствую себя хорошо :)
Мне очень нравится то, что я опять взялась за своё тело:)

Третий день правильного питания?
Сегодня ела :
Завтрак : 2х варёных яиц, чай
Обед: хлопья с молоком(+ горячий шоколад )
Перекус: 2 яблока
Ужин : творожная запеканка

Вчера был первый день правильного питания:)
И вот собственно то, чем я питалась вчера(+йогурт, кефир 1%, яблоки)
Сегодня буду кушать:
Завтрак: хлопья с молоком
Обед: лаваш с сыром
Ужин: яйца вареные
Вода+ 2 яблока)
Всем хорошего и продуктивного дня?❤️

(На фото как всегда я)Сегодня на завтрак 2 кружки чая?
Так как не успеваю покушать приготовить)
На обед : греча и 2х яйца
Ужин : творог с мёдом !
Сегодня вечером ещё напишу! Всем хорошего и продуктивного дня !!!