Шоколад все таки хорошая штука???
Сразу самочувствие улучшилось, настроение появилось)
Сегодня посвящаю день отдыху? должна быть сегодня фотосессия, но видимо все отменяется, так как дождь на улице? очень жаль...
Я по прежнему смотрю мультики? параллельно сделала себе маникюр??
А чем вы занимаетесь?)

Всем доброе утро, как и планировала, сделала сегодня шоко?
Живот болит ужасно?
Погода - мерзость, в общем день начался не самым лучшим образом
Выпила стакан воды, сделала зелёного чая б/с и поделила шоколадку на 5 приёмов)
Сейчас лёжу под одеялом и смотрю мультики?
На весах без изменений, кд все таки

?Итак, итоги дня:?
?Завтрак :
- овсянка с колбасой вареной ✔
?обед :
- кабачок запеченый и винегрет ✔
? Перекус :
- мороженое? (2 шарика) ✔
И так как я согрешила на мороженое, ужина у меня фактически не было , так как в кбжу не вписалась бы
? Ужин :
- чай зелёный и 1 кусочек твердого сыра✔
В течении дня пила водичку и зелёный чай☕
Кд начались сегодня в середине дня, спорта естественно не было?
Завтра едем покупать кровать большую ? и переезжаем с парнем в другую комнату?
По плану у меня завтра шоко -день, девчонки, никто не собирается завтра устроить шоко?) если что, пишите, будем вместе)
У меня уже 22:30 ? всем хороших снов?

Всем привет?
Сегодня мой день начался с двух стаканов воды , после на завтрак была овсянка и пару кусочков колбасы (варенки) . Через пол часа выпила чашку травяного чая без сахара ☺
На весах - 100 грамм, вес ровно 64 кг.
Как вы уже поняли шоко я сегодня не устроила, сегодня обычное пп , а завтра должны пойти код, как раз и устрою шоко)
Всем отличного дня)

У меня на часах уже 00:05 ?
День прошёл отлично? я не сорвалась, очень довольна собой)
Обед: борщ без мяса с фасолью
Перекус: яблоко и чай зелёный
Ужин: винегрет , орновка и куринная сосиска
В кбжу вложилась, даже не добрала ?
Парень купил шоколадку, вызов принят, завтра будет шоко?
Спокойной ночи?

Всем доброго осеннего утра милые! ?
Я проснулась не лучшем состоянии сегодня , так как почувствовала сильную боль в горле.. Ну что ж, осень добралась и ко мне?
Но я не унываю и не расстраиваюсь, все ведь хорошо ?
Я очень боялась стать на весы, так как 100% ожидала привес, и при чем не маленький, но став на весы и открыв глаза , знаете что я увидела?! А я увидела отвес!! В 100 грамм всего, но тем не менее отвес)
Ура! Ура! Ура!
Кушать совсем не хочется, выпила стакан тёплой воды с лимоном
Сейчас буду завтракать 25 грамм грецких орешков, ст.л. мёда (мёд с орехами очень вкусно, и энергии прибавляет) и свежевыжатый яблочный сок разбавленный водой 1:1
Всем хорошего дня и отличного настроения!)??

Подведем итоги дня)
Я кушала регулярно, не голодала, ходила пешком, кбжу в норме, даже не добрала
Честно сказать, настроения особо нет что либо писать
Всем спокойной ночи

Доброе утро милые?
Завтрак у меня сегодня не особо впечатляющий и на вид не особо апетитный,но на вкус вполне даже съедобно?
Овсянка на воде без масла и соли и кусочек куриной грудки варенной без соли )
Через 30 минут выпью травяного чая☕
На обед уже приготовила супик с грудкой и зелёным горошком свежемороженым, сейчас пойду побегаю немного на орбитреке , потом в душ и на прогулочку?
Какие у вас планы на день?)

Доброе утро девочки?
А я проснулась сегодня с новыми силами и готова идти в бой с лишним весом!?
Решила сегодня сделать разгруз после последних криминальных дней, да и организму легче станет, буду проводить разгрузы каждый понедельник)
А завтра пп )
Как только проснулась , выпила воды ?
Спасибо большое всем девочкам , которые откликнулись в предыдущем посте, вы мне дали мотивации и зарядили новыми силами??
Желаю всем удачи в этом нелегком деле , и конечно же отвесов ?

Девочки, что мне делать?
Я не могу остановится, я не знаю что происходит, в один момент просто прошло все наперекосяк, я жру как вне себя!?
У меня огромный страх набрать ещё больше чем было ...
Господи, помоги мне взять себя в руки???
Завтра очередная попытка питьевого дня, и на этот раз я не сорвусь!?
А затем на пп и подсчет кбжу
Вчера ездили в спортмастер , купила себе курточку на осень, а то ходу как бомж, нужно придумать себе наказание за срыв, девочки, помогите пожалуйста придумать что именно

Что-то я совсем расслабилась, ем что хочу и когда хочу, и честно сказать мне от этого становится страшно... Сегодня питька, нужно разгрузиться после всего ...
Всем удачи

Что-то редко я начала писать сюда... Да и с питанием что-то слишком начала расслабляться, боюсь тяжких последствий
Сегодня не совсем уложилась в КБЖУ , но слава богу не большое перевышение и последний приём пищи был в 6 часов вечера
На обед у меня сегодня была пшеничная каша, вареная свекла и грибы в сметане, на перекус яблоко, ну а на ужин мрак?
Все бы ничего если бы не несколько печенюшек и сала (перемолото с честноком и сладким перцем) тоненько намазано было на 1 кусочек нарезного хлеба
Ну ничего, сегодня был очень продуктивный день, была фотосессия "в ожидании чуда"
Сделали декорации, фото получились крутые?
Взвешиваться завтра не хочу , чем реже , тем лучше
Буду стараться как можно меньше срываться
Всем отвесов

Всем доброе утро)
Сегодня проснулась с чувством голода?
На завтрак у меня омлет из двух яиц с куриной колбасой , сладким перцем и сыром) )перец я не съела, что-то не пошёл)
У меня сегодня должен быть очень продуктивный день.
Всем хорошей пятницы!)
А вот кстати и моя последняя работа)
Осенняя)

Доброе утро мои хорошие?
Как настроение?
У меня отличное, я все таки не удержалась и стала на весы, и увидела 64.200, - 800 грамм ?
На завтрак у меня биф ролл с мака , вчера взяли с собой и я решила съесть сегодня на завтрак и уложиться в каллории, так что все нормально)
Иногда можно всякие вредности?
Всем хорошего дня)

В качестве перекуса у меня сегодня был стакан свежевыжатого тыквенного сока
Затем мы поехали в Днепр за джинсами как я уже писала и после всего заехали в мак .
Итак, барабанная дробь, что же я заказала? А заказала я овощной салатик с курочкой и зелёный чай без сахара ? кто молодец? - Я молодец ???
Это и был мой ужин) Приехав домой я сделала имбирный чаек☕ имбирь расщепляет ненавистные жиры на боках и ляжках, поэтому пью имбирный чай как можно чаще, к тому же это полезно)

Я заметила, что вообще потребляют мало калорий, иногда позволяю себе вредного если кбжу позволяет и я влаживаюсь )
Как у вас проходит день? Чем занимаетесь?
У меня дождик, так что особо не погуляешь?
А вот фото на днях сделала, как вам? Я прям на себя здесь не похожа?
Сегодня хотела купить джинсы, уже вроди неплохо сидят , но все равно рановато ещё, решила, что лучше на весну куплю, как раз похудею ещё, а то куплю а они потом большие будут?
Все знакомые которые меня давненько не видели твердят в один голос как я похудела?
Мне это безумно приятно) видимо вес на месте, а объёмы все таки уходят)

На обед был суп с зелёным горошком и фрикадельками из куриного филе
Вкусно и мало калорий)

Всем доброго утра?
Я проснулась с новыми силами и готова к бою с собой)
На завтрак у меня сегодня снова овсянка с малинкой, ммм ?
На весы сегодня нет желания становится, **пой чувствую - привес , не хочу расстраиваться лишний раз
Лучше раз в неделю , без фанатизма
Вчера первый раз за месяц была фотосессия, бесплатная правда, но все же, пополнение в партфолио , все дела)
Кто не знает, я фотограф?
Сейчас сяду за обработку фото)
Всем хорошего дня милые, не срывайтесь)

Вчера на ужин были тушеные овощи с курогрудкой и грибами, вкуснотища?
И варенная свекла )

На перекус свежевыжатый морковно - яблочный сок ? вкуснотища не реальная???