Приветик всем!И так сегодня 7й день я с вами...и 7дней борусь с весом .....сегодня взвешусь,думаю результат будет...отпишусь вечером по весу...а пока мое меню на сегодня:
8:30 100г рыбных котлет,250г. тушеной капусты,2хлебцы
11:30 340г йогурта 15%
14:00 100г рыбных котлет
250г туш.капусты
16:00 персик 200г
18:00 арбуз 300г
20:00 арбуз 300г
Всем хорошого дня!!!и конечно ОТВЕСА?

Доброе утро!как оказалось...у меня оно не совсем было добрым....проснулась с ужастном состоянои. ...буддто не отдыхала вообще....с вечера с мужом поругалась на ровном месте....как то я вечера его не сложилось....ну это придусловие....и так утро начелось с воды и водных процедур как обычно. ...дальше завтрак....мммии векусняшка....муж отвез в больницу(в другой конец города).....оказывается мы и не ссорились по поведению мужа....но я держала мужественно паузу....посмотрим кто кого?....прошло немного времени (часика полтора) и "тучи стал и розходится"(прошла усталость ..настроение поднялось)....продолжаю лечение...процедуры...обследованое (Сегодня буду обследовать сосоду головы...так как она все ещо болит)...ставят капельницы...уколы...как и пологается в больнице....я держусь и стараюсь чтобы вся ета ситуация неикак не повлияла на достижения цели(60 кг...для начала )....а больнице я нахожусь большую часть дня....муж обещал забрать после процедур....думаю что попрыгаю сегодня на скакалке*утром небыло вообще сил*....пойду наверное на пола тем сегодня у 19:00....пробное занятие...а там видел будет...понравится именно буду ходить....даже врач рекомендует при моей болезни...короче пожывем увидим...вчера был розгруз на йогурт а и арбузе...вроди бы ничего...выдержала....4й день щитаю калории (по программе на мои параметры нужно для похудения 1400ккл....норму не превышаю. ...бывает немного менше-150ккл)....нравится....спланированое меню на сегодня:
7:30 200г отварной цветной капусты
150г котлет с фарша лосося
10:00 15г сыра Хохланд
2 хлебцы
180г яблока
13:00 250г тушоные кабачков с чесноком
100г рыбных котлет
16:00 400г йогурта1,5%
18:30-19:00 350г тушоной капусты со сметаной15%(без фанатизма)
Всем хорошего дня!хороших результатов!?

Доброе утро!сейчас 8:20....а я уже в больнице...сегодня надо здать кровь...и тоетому я пропустила завтрак?пью водички...но кушать хочется кушать...но надо здать на тощак..
Я сегодня планирую кушать арбуз и йогурт...так как взяла токо это...будет розгруз...потому что вчера была в гостях ...но кушала салат,курицу,немного прошуто и твердый сыр...за вечер выпила 200г сухого красного вина.....хотя было все в пределах разумного....
Думаю не помешает!
Всем хорошего дня....успехов всем!?