Всем привет
1/6 дней диеты =з.
Сегодня питьевой.
Выпила 1/8 стаканов воды. В школе ничего нового. Я опять ходила с наклейкой на лице =зз. В этот раз пикачу =зз. Одноклы: мдаааа. Я: ЫХЫХЫХЫ.
Ток сегодня еще и Коис ходила с наклейкой =ззз

Сейчас у меня в планах доделать геометрию, подготовиться к сольфеджио и если останется время сделать несколько упражнений и асан.

Всем хорошего дня. Чуть позже кину рецептик.
Удачи =з

Всем доброе

В общем, я вчера впихивала в себя 2 литра воды. То есть 8 стаканов за 40 минут. Я справилась. Но я не учла одну важную вещь: я вся отекла. Ляшки, лицо, руки. Хееех.
Надеюсь это пройдет в скором времени =сс. А то как то неприятно просто смотреть на себя =ссс.

Сегодня сложный день. Сольфеджио + муз литература. Сложный в чем он, а в том что мне страшно и стыдно идти. Там же 4-5 чел которые сдали. И тут я.....
Хееех.

Сегодня по плану питьевой, но походу будет или голод или жп. Ибо ничего такого у меня нет для питья ¯\_(ツ)_/¯

Ладно, всем хорошего дня, я пошла.
Не срывайтесь, все будет хорошо =з

Всем доброй ночи.
До 19 ничего я не делала, потом до 22:40 учила уроки.
Впихнула 2 литра воды + почитала + сделала асану + помыла и посушила голову.
Хех.
Завтра сажусь с девочкой на диету. Хех.
Питьевой. А у меня ничего. Весело ????.

Спокойной ночи. Извините за такой пост, просто сильно спать хочу.
Кстт сегодня сделала до 1400 ккал

Всем привет.
Сегодня 1/14 дней марафона. Назову его так :D.
Сегодня я пока что ничего не ела.
День какой то плохой.
4 самостоятельные + чет слииишкам много задали + мб к стоматологу (вкручивать основу будут =сс).

А так же я составила план на оставшийся год. Это ппц. Но зато там есть большая мотивация. 31.12 подробнее расскажу =зз.

Уже сейчас задумываюсь о меню на нг. Нашла пока только куриное филе в апельсиновом соусе. Всего 88 ккал на 100 грамм =ззз. Позже кину рецепт.
Ну оливье. Все равно на ккал. Ведь какой нг без него =ззз. Ну и естественно хлебцы =зз.
Остальное пока что я с мамой не обдумывала.
Мы пока что даже не знаем где будем его праздновать. Скорее наедине дома. И все. Ибо отец с нами не живет, а брат будет в своей компании.
Такие выот дела =зз.

В шк я ходила с наклейкой под глазом :D. Конечно было страшна реакция, но как то выжила.

В субботу на литературе нас будут снимать, тип аттестация у учительницы.

Ладно, всем хорошего дня, я пошла делать упражнения пока одна дома =з

Удачи ✨


Пысы, на счет фото. Эту фигню я хочу попробовать сделать =з

Ушла в зажор ¯\_(ツ)_/¯
Недопитьевая (можно пить все что угодно + супы + пюрешки)
На ней буду сидеть 1-2 недели.
Мб больше.
Сори =с

Всем привет

2 день =з
Пока что 388/900 ккал
Завтрак – 0 ккал
- вода 50 мл
Обед – 388 ккал
- салангами (гнезда) – 271 ккал (2 шт)
- серый хлеб – 116 ккал (40 гр)

...

В шк вроде все норм.
На оркестр сегодня не иду. Ибо мне страшно. Но в субботу точно пойду =ссс.

В общем все упражнения я сегодня разделила на 3 части: разминочная, основная, завершающая.
Разминочную часть я уже выполнила. Сожгла 97 ккал. Сейчас пойду делать основную (сложную =сс)
Но зато талия стала ярче =ззз
Также пресс начал давать зать о себе. (Мышцы вспомнили о себе + немного заметно, но пока что только для меня. Ну ничего, думаю к лету появится).

Сегодня из упражнений сделала:
- зарядка. Тип чтобы было по легче. Самая обычная зарядка, как в шк.
- наклоны 100 раз (вперед, назад, влево, вправо)
- скручивания 50 раз
- стенка 1,5 мин
- приседания 55 раз (обычные, с поднятием ног, с отведением ног)
- ну и буквально 30 махов стоя (впред, назад)
В сумме занималась 20-25 мин (это время без перерывов).
К сожалению не вспотела =сс. Хотя чего я хотела. Дома 15-17 °С, а я в шортах и в топе :D. Так что я только согрелась и все.

Ладно, всем хорошего дня. Я пойду делать основную часть, да за уроки =з

Всем доброй ночи.

В общем я выполнила некоторые упражнения и возглавил в сумме 150 ккал =зз

Больше ничего особенного не делала.
Сейчас я поищу норм мангу, почитаю, да спать

Удачи =3

Всем привет
Простите что не писала весь день, просто решила вечером написать и перед сном.

Ладно, приступимс.
Утром я еле еле встала после 5 часового сна.
Сплю я мало из за манг и мне нравится моя бледность, хд.
Вообще у меня брлезненная бледность из-за болезни, отвратительной при чем. Из за нее я должна быть тощей, но чет не дано.
¯\_(ツ)_/¯
Дальше из за того что мало пью и организм все время обезвожен.

Я конечно понимаю что это не правильно, и от этого можно пополнеть, но как то все равно.

В шк на меня пожаловались. Ахапха. На меня. На чела, который тише и ниже травы. Ахппщхаза.
Та однкл кидался рещинками стирательными и попал в весок подруги. Ну я со всей силы вцепилась ногтями и содрала немного кожу =зз.
Не ну а что.

В музыкалке ничего особенного, но скажу только одно. У меня прекрасная учительница по вокалу.
Я ей рассказала про вчера, она выслушала и дала советы.
Очень хороший человек =з

Такие вот дела.
Сейчас поделаю упражнения. Лееень =ссс. Но надо входит в режим. =сс

Сегодня я сделала подарок лучшей подруге. Она живет в Украине, а я в России =сс. Хочу встретиться с ней когда нибудь в жизни =сс. Подарок - набор стикеров. Я их выйграла, но попросила подарить ей набор =зз. Ибо она давно хотела. =з

Еще мне наконец то поменяли имя с фамилией в вк. Урыы. Ибо у меня фейк. Но его часто палят из за коис. И каждый раз приходиться чистить информацию. Всю. А ето больна =сс. Как будто бы удаляешь частичку себя.
Зачем я это делаю ? Я люблю скрытность =з. Мне так уютнее.

Ладно, я пошла проводить тренировку, а то хочется продолжить поскорее читать книгу =ззз.

Удачиии =з

Всем привет
Извините, мне стыдно за себя.
Я пыталась заполнить душевную пустоту едой, хоть и знала что это невозможно. Хочу 1 день питьевой.
Так что я его завтра сделаю
Хех.
Если захочу - то увеличу. Но если почувствую что больше не могу - сделаю выход 1:3.
Спасибо за внимание. Всем удачи

В общем я сейчас сижу реву.
Ибо ппц. Обидно. Больно.
Боюсь теперь идти в музыкалку. Хех.
Настроение и силы резко покинули меня.
Вродеии хочется что то поделать, а вроде бы и нет. ВЕсеЛо.
У вас бывало такое ощущение ? Или вы заваливали экзамен от которого мечтали избавиться ?
Если да, то скажите как вы боролись с эти состоянием.
Прошу (ಥ_ಥ)(ಥ﹏ಥ)(T＿T)(━┳━ _ ━┳━)(´･-･`)( ´･･)(´×ω×`)

Еее
Я завалила экзамен
В конце декабря пересдача
Постов скорее не будет сегодня

Всем доброе утро.
За 1,5 недели калорийки я скинула 1,3 кг. Прекрасно =з. То есть я вешу сейчас 42.6 кг =зз.
Упражнения я сделаю после проигрывания, а сейчас пойду спокойно позавтракаю, да поиграю на аккордеоне. Пофиг что 8 утра. Мне выходить через час =сс.
Моя особенность в том, что я не верю что щас будет что то. Ощущение как в тумане. Хех. И все время до прослушивания мне как то пофиг как сыграю. А вот на прослушивании я тресусь как не знаю кто (....-_-)

Ладно удачи нам. =з

Всем доброй ночи
У меня почти 1 ночи. Сон ни в одном глазу. Настроения нет. Сижу, переписываюсь с каким то левым челом. Ор. Разница в пять лет. :D
В итоге наела до 2000 ккал. Ммм.
Завтра прослушивание. Еххехехехе.
Хоть и выходить в 9:00, я встану в 6:30 чтобы сделать упражнения, спокойно собраться и поесть.
Примерное питание составила. Питаться буду до 600 ккал. И сжигать 600.
Хочу быстрее увидеть 40 кг. Скучаю =с. Надоели 43 =сссс.
Ляхи с начала разнесло на 1,5 сантиметра. Ппц. А в талии наоборот -1,5 :DD. Низ + 2 см ?.
Весело живем.
Так же я начинаю сокращать порции. Буду есть часто (каждые 2-3 часа), но не больше 200 грамм. Хех.
Не знаю о чем писать. Просто хочу с вами пообщаться.
Расскажите что нить о себе кому не сложно. И еще, как вы боритесь с желанием поесть ?
Буду рада вашим коментариям =зз

А вот и обещанный мною пост.
Тут будет нытье, радости и т.п. в общем все о монй жизни.

Приступим
Меня зовут Диана (боюсь своего имени, хз почему)
Родилась я 22.09. Должна была родиться к 15.10. Но из за отца мама перенервничала и я родилась раньше срока. Теперь хожу вся больная )000).
Так же у меня есть старший брат. У нас с ним разница в 8 лет.
Роме (брату) все время из за меня доставалось. Даже если он не виноват. Жили спокойно мирно. Но уже как три года у меня нет семьи. Отец все время доводит до нервных срывов. Избивал ее. Особенно на новый год 2014. Ужасный год.
Отца у меня тоже нет, ибо он от меня отказался. =зз
Сейчас он живет на другой квартире. Но каждое воскресение он приходит и орет на нас всех. Да ему плохо одному. Ибо он не живет дома уже 1,5 месяца. Ведет он себя так из за раннего наследственного маразма и затянувшегося среднего возраста, ибо поставил себе заоблачные цели, вот теперь и мучается так.
Семья пропала когды мама вышла на работу. Хех.

Из-за слабого здоровья педиатор запретил мне посещать детский сад. Обучала меня мама. Вместо садика я ходила на аэробику и в музыкалку с 5 лет (почти 6).
Так как у меня слабая поджелужка, я как то на долго слегла в больнице. Я должна была выступать
Номер был готов. (Не помню нифига, рассказываю со слов мамы). В итоге я не смогла пойти =сс.
После выхода из больницы я бросила аэробику, ибо наш тренер ушел в дикрет, а другой маме ненравился. Такие вот дела.

Как рассказывалось ранее. Я всегда была нормальным ребенком. До 2-3 класса. Поехала к бабушке на лето. Смотрела недавно старые фото с конца того лета. Пздц просто. Простите, но по другому никак не сказать. До 5 класса я как то не заморачивалась на счет своего веса, но и худой себя не считала.

Сейчас поясню. У меня была лучшая подруга Стефа. Она считает себя слишком худой, но для меня она прям норм. Так что она вроде бы пытается набрать вес, но не горит особым желанием. Мы с ней соседки по лестничной площадке (мне многие завидуют, ибо она тип знаменита в моей шк, ну а мне как то пофиг). Дружили мы с ней 9 лет. Очень много.
Потом я познакомила ее с Катей. Ну вы все знаете историю с третим лишним. Я оказалась им.
Катя меня бесила и бесит (она моя однкл). Там что то я ее в чс добавила в вк. Она решила разузнать что так. Мне позвонила Стефа, включила громкую связь и начала все разузнавать в присутствие Кати. В конце разговора Катя дала о себе знать. Мммм. Угадайте, как я себя тогда чувствовала ?
Ну и все. Со временем я перестала со всеми общаться и был период когда у меня не было друзей. Ммм, началом социофобии пахнет, не чувствуете ? А я чувствую :DD.

Потом, точно не помню как, начала общаться с Динарой =з. Все, вспомнила. Как то мы писали самостоятельную во 2 или 3 классе по местоимениям. Я отвлеклась и не услышала задание. Получила 2. Ну она мне дала жвачку и мы общались тип как так то у нас 2 (пысы: я была круглой отличницей в началке, ток один раз за четверть по физре 4 поставила. Меня уч прост та не навидит =зззз). Ну и всо. Потом как то ее лп позвала нас гулять. А сама потом свалила. Ну мы и гуляли. Так как я была до конца 5 класса ооочеень тихой и скромной то она: ето точно диана ???
Ну и мы как то начали общаться. Она сейчас ооочень увлекается роком, ахаппха. На данный момент мы редко общаемся, ибо то что долго не общались потеряли идеи разговоров. Так что если мы гуляем, то большую часть молчим :DD.

Так же у меня есть лп Коис (Кристина). Она к нам в первый раз перешла на один год в 3 классе. Я помню что в первый день ее прихода я болела, а выйдя я просто: ето хтооо ??????
Ну а когда мы шли в столовую я с ней познакомилась =зз. Потом их квартирантка выгнала из квартиры и она окончила 4 класс в деревне. Кстт, она до этого 8-9 лет жила в деревне.
Потом в 5 классе она к нам вернулась =ззз. Я тогда не думала что я с ней буду так хорошо общаться. Она как то сказала что ее лп ревнует ее ко мне и кате (ранее упоминалась). Я тогда подумала что зря переживает, а сейчас понимаю что я тогда была не права ¯\_(ツ)_/¯.

В 3 классе я впервые зарегестрировалась в соц сети (маил ру естесна). Потом одноклассники. А потом, 6 января в вк =зз. Еееее. Но потом рома узнал об этом 8 марта. И заставил удалить. Позже он сказал мол если не будешь состоять в никаких группаз - то тогда можно.
А теперь вспомните 2014 год. Типо добавь в друзья и вступи в группу и тебе подарят подарок. Ну шо. Он заходит. И тут фото, тип как в та мотивационное. Он просто удалил страницу. Весело. 10 марта я была у стефы и она уговорила и мы восстановили страницу. С тех пор я маскируюсь. Не раз палилась.

2016 год. Год координальных моих изменений. Самый лучший и насыщенный год в моей жизни.

1) mcr. Ну тут и говорить не надо =ЗЗЗЗ
2) стала анимешницей ??????????
3) многое узнала о похудении
4) познакомилась со множеством людей (аниме беседы в вк. С 12 февраля =ззз. Я отчетливо помню тот день. Я в тот день симс на телефон скачала и играла весь день. А еще тогда было ночь с субботы на воскресение и карантин. Во)
5) подстриглась
6) начала самостоятельно избавляться от социофобии. Сложна
7) так сильна подружилась с Коис =ззз.
8) в первые отсидела 1 день голода и 5 дней питьевой.
9) встречалась. Орр. Не в серьез, паверьте, это ор полный. По интернету. Мелочь йа ?
10) начались кд =ССС
11) выступала где то там с оркестром
12) начала следить за своим внешним видом.
И многое другое.
Это прекрасный год, не хочу чтобы он заканчивался =ссс. Но ладно, это только год, а не жизнь =зз

.

.

.

Во время написания этого поста я всплакнула. Многое я упустила ибо забыла, например как операция (атерома воспалилась и чуть заражении крови не началось).

Его я скорее писала для себя чтобы освежить память. Никогда не помешает =зз.

Всем привет
Сегодня был насыщенный день.
Сегодня пол дня ходила по городу. Взяла несколько книг в библиотеке прочесть.
Дальше я пошла в читай город. Там. Есть. Манга. Но. Сук. Она. Стоит. 500-700 рублей. Ппц. Шок. Рид форевер.
Накупила хлебцев. Но их походу хватит только на 2-3 дня. Ахах.
В фикс прайсе купил маме наушники (офигенное качество, теперь там их буду покупать), а себе переводки =зз. Ну и что, что тематика хеллоуина. Ето ж переводки =з.
Поела на 1306 ккал. Норма. Сожгла 176 =з, но при ходьбе.
Сейчас я пойду сушить голову, играть на аккордеоне да спать.
Чуть позже кину обещанный пост, но без фото. Стыдно =с

Всем доброй ночи =з
Завтра я сфотографирую как выгляжу сейчас и покажу как выглядела в марте.
Так же в следущем посту что нить расскажу про себя, почему бы и нет ))0)0
1256/1200 ккал.
Из упражнений сделала только велосипед и махи ногами во время чтения книги ))0)
С оркестра отпустили на час раньше, а предпрослушивание отменили. =з.
Но мама сегодня весь день ревела. По пустякам (листочек опал, мол он же мог еще немного пожить, что жизнь так коротка. Ну крч все это выходит неким путем, что у нее точь в точь такие же проблемы).
Весело живем.
А, кстт. Чет в последнее время поиянуло на юбки ))0)0). И потом такая осознаю что они созданы прям для меня из за фигуры ??. Тип внизу то худо и талия норм, а проблемные участки скрыты (низ живота и верх ляшек) ??.
Сейчас я поделаю скручивания, сделаю дз да спать.
Всем приятных снов =з

Всем привет
Йа дома.
Сегодня в шк был насыщенный день.
1) Коис якобы заболела и я ее в итоге весь день прикрывала перед заучами.
2) на изо мы играли. Ну крч надо было выбрать число и выпрлнить задание.
3) я еле еле, но забила на всех. Было трудно, но я это сделала =з. Ходила весь день с наклейкой на щеке =зз
4) мешала отвечать всем на биологии =з, ибо изучила самостоятельно дополнительный параграф =ззз.

Такой вот день пока что.
Сейчас я пообедала на 300 ккал.
=з.
Через час мне идти в музыкалку =СССС. На оркестр + предпрослушивание =сс.
Такие вот дела. То есть я буду в музыкалке с 15:30 до 19:30. Ммм.
Сегодня мне надо сделать: русский, общество, химию, физику, упражнения, литра.
Вроде бы все.

Ладно, я пошла, а то много делать, а времени мало. Всем хорошего дня.
Буду маму успокаивать, ато весь день ревет =с

Всем доброй ночи.
Простите что весь день не было постов =ссс. Не было времени.
Упражнения не было ни времени, ни сил, ни желания делать. В вс отработаю сегодняшнюю норму.
Поела на 1200 ккал. В общем вписалась в норму =з.
В вс сделаю разгруз на квашенной капусте :DD (пофиг есть такой или нет, у меня просто нет другой еды в холодильнике :сс)
Сегодня мы фотографировались. Я пришла в прекрасной одежде. Уложила волосы. Правда с синяками ничего не сделала))0)0, хоть мама и хотела тональником замазать, я просто отвечала нет, мол я не хочу портить кожу сейчас этими средствами.

Ну в чем суть. Мне дали такой зонт. Якобы подходил к колготкам. Еще поза. Тип в такие в детских садах ставят. Пол школы столпилось. Ржут. Показывают пальцами. В общем чуть припадок не случился =сс.
Хорошо что обошлось. А то я тварю такую хрень в припадке =сс. Забудем крч.

Потом я и несколько других чел наряжали елку и вырезали птичек =зз.

После шк начала писать пост, но потом отвлеклась и забыла про него =с.

Сейчас 1:10. Ужс.

Такое ощущение что скоро от недосыпа возьму и упаду на ровном месте. Мде.
Из-за этого жду воскресения =ззззз. А лучше каникул =ззз.

Завтра я опять появлюсь только поздно ночью. Как сделаю домашнее.
Ибо между муз и шк перерыв всего в 1,5 часа. А прийду только в 19:30 примерно =ССС.
Когда прийду домой, то начну делать дз, а потом растелю диван, растекусь по нему жирком и буду отдыхать. Мб сделаю еще упражнения.
Ладно, спокойной ночи.
А то ничего не соображаю. Хорошо что завтра хоть ко второму. Но утром будет надо помыть голову и выучить очень маленькое стихотворение.

Удачи ?

Доброе утро.
Настроения нет, ибо ляшки увеличились в 2 раза с начала ноября. Не могу понять почему ??? Питаюсь нормально. Упражнения тоже делаю. Только сплю мало и все. Не верю чтобы из за сна.
Так что подключаю упражнение стенка и махи ногами. Реветь хочется.

Ладно.
Позавтракала на 50 ккал (немного овсянной каши со вкусом сгущенки(она даже не чувствуется =ссссс)).

Девочки, подаскажите, какие есть еще эффективные упражнения на ляхи, кроме приседнаний и махов =сс

С сегодняшнего дня я еще подключаю обруч. Точнее буду учиться его крутить, ибо он хорошо формирует талию. А на ноги прыжки со скакалкой добавлю (вычитала что приземляться надо на всю стопу - тогда будут худеть, а если на носки - накочаются).

Знаю пост похож на чушь, но я начинаю хотеть отсидеть питьевую 5-7 дней. Но я знаю что потом уйду в зажор. Эхх.

Сегодня 500 ккал. Вместо разгруза. А в вс норм разгруз будет

Всем удачи

Доброй ночи =з
Кстате.
Кое кто забыл про цели на месяц ))0
На весы я боюсь вставать (я вставала, под 44), так что буду вставать на них раз в месяц.
Мышцы уже так сильно не болят )0
И я начинаю марафон. С завтра. 1 месяц без мучного и сладкого (хлебцы буду есть). А вот есьи сорвусь, удаляю аккаунт в вк до тех пор, пока не закончу марафон. Срыв - с самого начала.
Вот ето мотивация ??
Скоро час ночи. А я не выучила. Вместо этого я читала мангу, состовляла упражнения и так далее.
Скоро конец четверти, так что с понедельника (ес, я не ошиблась) я начинаю подготовку к контрольным.
Выходных у меня не будет, ибо в субботу в шк с 8:00-14:00. Потом оркестр с 16:00-18:00, а потом еще до 19:00-19:30 проверка так сказать перед прослушиванием. В общем я буду лимончиком ((9(9(.
А в вс весь день уроки и подготовка =ССС.
В пн я в шк не иду, ибо мы решили, что лучше утром отсрелаться, а потом по своим делам ????
Так что я прийду домой, да буду по немногу готовиться. Начну пожалуй с биологии (9((99( (параграфы надо письменно пересказать, штук 6-7, ибо уч болеет, а потом голопом по европам, так что я лучше сейчас начну.
К стате, я еще сокращу порции. Буду есть мало, но часто. Ибо надо желудок сокращать =ссс.

Ладно, всем приятных снов. Я спать =з