24 января, 09:11
Девчоночки, всем доброго времени суток! Сегодня последний день диеты и можно сказать я на финишной прямой! С утра голова уже не соображает. Взвешивалась раз 10. В конце концов пришла к цифре 83 кг(как и вчера), в электронные весы показали 84,7, то есть если они показывают на два кг больше, то получается что на механических я веду 82,7, но конечно же этого не видно, поэтому 83.
Кушаю сегодня четыре яблока и шесть мандаринов. Из фруктов больше ничего дома нет. Вечером как обычно напишу как прошел мой день, а завтра отчет за всю диету с замерами(хотя я не думаю, что что то изменилось) и контрольным взвешиванием. Потом буду перевешиваться на электронных весах и заносить в дневник данные с них. И пусть вес на них на 2 кг больше я все равно очень рада, что они у меня появились.
Всем хорошего дня и сытной диеты 😉😊
Можно совет? Из диеты нужно правильно выйти, нужно прикинуть общую калорийность и прибавлять к ней по 100 ккал в неделю. Иначе все потерянное вернется.
Olacri, Я не считаю калории и можно сказать не умею этого делать. Считать не на чем- телефон старая раскладушка(свой утопила).
Спасибо большое, что написала это. С твоим советом мне кажется можно ещё и после диеты скинуть хорошо 😆. Если Марина например писала что в день выходит где то не больше 500 калорий, то после диеты неделю должна будешь есть 600 кк. Потом 700 и так далее. Если люди худеют на 1200, то с такими цифрами вообще улёт должен быть.
Надеюсь я смогу сдержать скинутый вес, но и знаю что возможен возврат.
SoVzgljdomVol4ici, Ну дело твое конечно. )) Я выхожу из диеты, которая у меня была в декабре уже месяц, привеса не было, но был период когда держался вес )) Просто при возврате на систему ты реально наберешь.
Olacri, Спасибо