Сегодня получился немного не домашний день. С утра после завтрака пошли в новый тц. Вообще нам надо было в кораблик, который там открылся, а заодно и так посмотрели что вообще он из себя представляет. Мне понравилось и если бы не муж- истратила бы все деньги😂. После тц поехали к свекрови. Там меня как обычно пытались накормить, но я нашла свой вариант- заказали роллы. Из места, где я когда то работала. Была очень огорчена- сервис вообще никакой... Очень жаль, что директор продал какой то курице этот бизнес. Нет больше того места, которое я когда то боготворила. Вот реально- на работу приходила отдыхать! Не смотря на то, что директор был строгий- мы были под постоянным наблюдением веб камеры, не сидели никогда- всегда чем то занимались- уборка, либо заказы. Как то так. На фото роллы- съела я их конечно не одна- четыре порции на четыре человека. Но попробовала каждый. Муж сказал, что вкуснее, чем я никто не делает. На этом и решили- теперь только роллы собственного приготовления- и бюджет экономят и вкусно 😋. Фото сделано на его телефон - поэтому такое странно-мутное. Но уж какое.
Ужин еще не решила- пропустить или поесть... Как карта ляжет 😁. Если фото не будет- значит я решила лучше повязать, чем поесть.
Всем хорошего вечера 😘

Система минус 60. Завтрак.

Ужин без фото и на бегу. Свежий огурец. Пока готовила съела ещё чуть чуть морковки 🥕, капусты и кусочек сыра. Все это запила ряженкой. Как то так.

Девчоночки! Я такая лентяйка 😂😂 даже планшет лень перевернуть для снимка моего перекуса(или продолжения обеда?)- так что снимала в потолок на переднюю камеру. Три мандарина- мой до обед или перекус.

На обед был банан. Да я в принципе и не хотела его есть, но дочка плохо обедала и захотелось ей банан 🍌, на что я конечно не могла отказать, но когда он был открыт- дочь начала отварачиваться и всеми силами отказываться.. так что я съела его. Поэтому без фото.
Бегать мы не бегали, но в очередной раз убеждаюсь, что прогулка даёт мне большее кардио, чем что либо ещё. Я по приходу домой выпила три(три!!!) стакана воды! Умучилась сильно- вроде гулять идём, никуда не торопимся, а доча вместо того, чтобы шагать ножкой пытается повиснуть на мне.. ну и в принципе ей это удаётся. В санках/колясках не сидит- если пристегнуть, то на меня как на изверга окружающие смотрят, так как ревем мы на всю округу. Так и гуляем- верхом на маме. В очередной раз начала задумываться о приобретение хипсита/слинга/ кенгуру. Ну кенгуру у меня есть- простенький, дешевенький и вообще его нам отдала одна девчонка, но он был неудобен мне ещё в возрасте дочки в 8-9 месяцев, а сейчас с весом в почти 13 кг думаю я вообще не смогу его и 5 минут проносить.. Может время прогулок поменять? Даже не знаю что придумать..
Ну за сегодня пряжа куплена, панама начата- распускала и сново вязала пять раз - то что на фото опять буду распускать и перевязывать- не могу нормально посчитать ряды- скорее всего я просто запишу описание работы на листочке и буду вязать со своей записи в не с видео. Как кстати вам цвет? Долго выбирала и остановилась на двух- ещё был нежно коралловый , но с продавцом по прикладыванию пряжи к лицу дочки решили что этот цвет лучше. А сейчас сижу и думаю- надо было брать белый- ко всему бы подошёл. А под такой цвет и одежду придётся подбирать или опять самой вязать .. как то так проходит мой день😊

Система минус 60. Завтрак( до 12 можно все!!!)
Девчоночки! Ещё раз повторю- на завтрак я ем совершенно не диетические и не низкокалорийные продукты, но это делать мне позволяет система.
Клетчатка начала действовать. В подробности вдаваться не хочу . Сейчас пойдём с дочкой на прогулку и если дочь сядет в детские санки(у нас их двое- одни типа санки коляска в которые я ее как раз таки хочу посадить и вторые самые обычные, которые она любит катать и сидеть в них иногда) то пойду сделаю пробежку по полю(малолюдно и недалёко от дома) с утяжелением в виде санок. Если же дочь будет протестовать- поеду дальше искать пряжу для шапочки. Глаза для моих зверят кончились, да и пока желание шить угасло, а делать что то надо, пока я сижу со спящей дочкой.. появилось желание вязать 😁. Ещё есть желание вышивать, но ниток нет, да и канвы тоже, поэтому в любом случае надо что то покупать. Дешевле взять пряжу. Да и лето не за горами.
Всем хорошего дня😘

Девчоночки 😂😂😂! Очередной облом! Вот все таки я решилась, переборола свои страхи, нашла одежду. И что вы думаете? Пришла я в этот зал, а тренер по калланетике заболел! Вот как я сходила позанималась 😂🤣🤣. Зато к моему сегодняшнему спорту можно добавить ещё пол часа быстрой ходьбы. И да- деньги не сегодняшнее занятие я потратила на очередную книжку для дочки😅 . Оказывается у нас в городе ни в одном месте книги есть- ещё прямо недалёко от дома есть магазин игрушек и там в самом углу огромная можно даже сказать библиотека! Я смотрела бы там книжки до закрытия, но денег был лимит, поэтому ограничилась одной. Кстати на все возраста- и для взрослых тоже. Короче мое очередное открытие. И кстати шла я за пряжей- хочу дочке шапку связать (фото даже приложу- кому надо есть видео описание), но пряжу нужную не нашла и купила книжку.. женщины такие женщины 😂. Как то так.
Всем хорошего вечера ещё раз 😘

Система минус 60. Ужин .. огурец и ряженка. И тем и тем поделилась с дочкой. Потом поняла что ненаелась и съела ещё помидорку (без фото). Ииииии....решила первый раз вот так спонтанно пойти на калланетику! Так что я побежала. Всем хорошего вечера 😘

Сегодня снова без физ нагрузки. Вернее с нестандартной нагрузкой😂. Ходили с дочкой по делам в город. Кто пронёс ребёнка 1,5 часа на руках? Кто вспотел сильней, чем при кардио? Конечно же я! Руки просто не поднимаются 😔. Сходили узнали насчёт ремонта планшета сестры- сестре видимо придётся покупать новый планшет... и зашли в книжный(а он можно сказать у нас единственный в городе) и купили книжки для изучения английского(да да, я сумашедшая мамаша- на меня в магазине именно так смотрели, после того как я сказала что книжки для ребёнка, который у меня на руках и по русски то еще почти ничего не говорит). На фото книжки(это все, что есть у нас в городе😔) взяла на пробу чуть чуть- пойдёт если, то буду скупать всю серию таких(английский с пелёнок). И мой обед- яблоко 🍎. Честно говоря и его не хочу есть- выпила два стакана воды и осталась довольна, но что то надо укусить. Так что:
Система минус 60. Обед. Яблоко и два стакана воды( а я говорила, что бывает питаюсь как попало😅..)

Система минус 60. Завтрак (до 12 можно все!)

Девчоночки, так устала морально с дочкой за целый день- капризничает, хныкает, что то постоянно просит, бьется обо все углы(не специально). Что нет сил читать вас да и делать какие то упражнения.. надеюсь мой ужин не станет плюсом на весах, насчёт этого тоже расстроилась.
Всем сладких снов 😘

Девчоночки! Все таки я решила поужинать. Вот хоть убейте- постоянное чувство что что то хочется пожевать. Завтра решила не делать разгруз на перловке. Переношу его пока на послезавтра и не на перловке.
Система минус 60. Ужин. Молочный коктейль из банана(но вообще его нельзя на ужин по системе, так что атата мне!) и замороженной клубники. Короче банан, горсть клубники с молоком и все измельчено блендером. Берите на заметку- без сахара, а очень вкусненько! Я люблю себя таким вот баловать. И дочка со мной пьёт. 😋😋😋.

Система минус 60. Обед. Перловка с сосисками(система позволяет сосиски не чаще раза в неделю, а я на них уже неделю слюни пускаю😔😥). Вообще обед был поздним и сытным, поэтому от ужина скорее всего откажусь или просто выпью ряженки. Фото ужина не ждите 😉😘

До 12 был был перекус горячий шоколад без сахара(фото пачки где то раньше в дневнике) и горсть отрубей. Ну уж очень меня мучает жор после разгруза 😔

Доброе утро, девчоночки! Вчерашний разгруз дал мне отвес в 600 грамм. Вообще рассчитывалась на большее, но и столько хорошо. Праздники ещё не отработаны, поэтому завтра опять разгруз(на перловке).
Помнится кто то хотел посмотреть что я ем на завтрак. Так вот вам мой завтрак 😉.
Система минус 60. Завтрак(до 12 можно все!!!!) . Два бутерброда с колбасой и сыром, кофе с молоком без сахара и кусочек шоколадки. Ну и куда же мы без клетчатки? Пока не допью пакет- не брошу ее, а потом пойду на поиски вкусной клетчатки, а не травы как у меня.
На улице метёт ужасно. Муж с работы звонил и сказал что не стоит идти на прогулку- заметёт нас. Специально ставлю первое фото погоды за окном, чтобы девочки, которые просто пролистывают ленту не искусились моим вредным завтраком.
Кстати как я писала вчера мне хотелось съесть все , что я могла найти на кухне. Но я все таки пересилила себя и легла спать с мечтами о завтра и о вкусной еде. Поднявшись с утра я совершенно забыла о чем мечтала и просто на скорую руку сделала два бутерброда. Этим мне и нравится система- за целый день хочешь съесть весь мир(и съел бы наверное), но в конечном результате просто забываешь о почти всех идеях с едой и ешь что то одно. Как то так...
ну и послесловие- если неприятно смотреть на такую еду- я просто могу перестать фотографировать и писать о своих завтраках(как и делала это раньше). так что если не нравится- пишите- я исправлюсь 😉
Всем хорошего, продуктивного дня 😘

Обед переходящий в ужин или просто ужин. Короче доела пшено. Ещё ела две горсти отрубей. Пила много воды. На кухню заходить боюсь- хочу съесть все и сразу. Вот этим не люблю разгрузочные дни- на следующий день хочется съесть слона(вот то самое чувство что то пожевать). Но сама "нагуляла" сама разгружайся 😅. Уже давно поняла что по моновению волшебной палочки ничего не случится- только работа над собой поможет приобрести стройное тело. Как то так.
Всем хорошего вечера! Скорее всего сегодня больше ничего писать не буду- все уже съела 😂

Девчоночки! Помните поднимала тему сжигания жира по средствам кардио тренировок? Тогда двое из вас откликнулись и скинули мне видео именно своих занятий. Ну так как мы обсуждали и отдых мышц (в другом посте )и тому подобные вещи- в моей голове сейчас(ну чуть раньше) прорисовалась картинка- день я делаю вакуум живота и опять забыла название упражнения (на попу) плюс как буду находить буду ещё что то добавлять, что можно делать в лежачем положение. А другой день я делаю какое то кардио. И так как я не смогла найти места для бега(на улице с ребёнком) я решила все таки взять ваши видео. Сегодня занималась первый раз. Вот по этому видео https://vk.com/video-28627911_456239731 . Простите- я уже не помню кто именно давал мне его. Так вот до конца я не смогла😂. Да да- я слабак 😅. На первых минутах 4х я думала- да какой же это кардио? Вроде ничего сложного. На седьмой минуте я уже прыгала в поту. И могла дотянуть до 13 минуты. Настроение поднялось изрядно, но не могу сказать что от выделения какого нибудь гормона. Скорее я ржала над собой🤣. Во первых я чуть не снесла люстру, во вторых теперь знаю- что на такое в общественное место я точно не пойду- я такая неуклюжая 😂😅. Хотя когда то занималась танцами. Надеюсь в скором времени все исправится. Ну общее впечатление положительное. Так что в среду буду заниматься уже по другому видео( и так пока не закончится запас, а потом опять все заново) и надеюсь что когда я вернусь к этому видео- я его пройду от навала до конца!
Всем хорошего настроения 😘😁

Девчоночки, всем доброе утро(а может уже и не утро)!
Ну что же- праздники надо отрабатывать 😂. Сегодня у меня разгруз на пшене. Вес с утра 84,6. Продолжаю топтаться на месте(что и следовало ожидать, да ещё хорошо что наверх не пошёл вес!).
Завтрак. Пшенная каша а воде(подсоленая) с ложкой мёда. Кофе с молоком. Клетчатка разведённая в ряженке. Честно говоря от неё немного в шоке. Прикладываю фото того, как она выглядит. Скажите- а она и должна так выглядеть? Прям с кусками какого то сена 😆? Я реально жевала сено с утра 🤣. Ну и чуть чуть про клетчатку. Вчера Марина написала пару слов про неё и я как то даже забоялась принимать эту чудо травку. Пошла искать отзывы. Вообще отзывы самые разнообразные. Одна девушка писала, что ее вообще рвало от клетчатки(именно этой фирмы) и мужа тоже. Все утверждают что у неё ужасный вкус(когда то употребляла семя льна и думаю клетчатка вкуснее 😁) . Одной девушке ее при беременности назначал гинеколог(были проблемы со стулом) и она описывала употребление этой клетчатки восторгом- во первых поправилась за беременность всего на 8 кг, а во вторых никаких проблем не было. Другая девушка(и это отзыв меня подкупил😅) похудела за восемь недель на 18(если я не ошибаюсь ) кг. Просто потребляя клетчатку. Но ни одна девушка не написала, что после ее употребления были проблемы со стулом (имеется ввиду когда заканчиваешь употреблять ее). Так что на свой страх и риск решила попробовать , а там уж будь что будет.
Ну и по отзывам все бегут в туалет в течение часа- вот теперь боюсь идти с дочкой гулять(мы как раз с ней после завтрака ходим), да ещё и сегодня хотела в город идти(хочу посмотреть кое какие книжки и нитки). Но вроде как погода мне говорит сидите дома- на улице сильный ветродуй. Так что я либо жду побега в туалет😂, либо сегодня гуляю около дома 😅.
Всем хорошего дня 😘😘😘

Система минус 60. Ужин. Вариант молочка фрукты. Ряженка с мандаринами. За 20 минут до еды 2 стакана воды.

Система минус 60. Обед. Перед любым приёмом пищи пью два стакана воды и через 20 минут ем.
Ж- это называется жадность! Побоялась что испортятся огурцы и порезала два, вместо одного. Теперь жалею, так как чувствую что не доем и они теперь точно испортятся😂. Бедро куриное запечённое- кожу снимаю и не ем. Приятного аппетита 😋