Девчоночки! Всем привет 👋! Уже по моему неделю назад писала о клетчатки. И вот только сейчас дошли руки и я сгоняла в магазин за ней. При этом при всём- магазин через дом от меня находится(в котором это продаётся). Так вот стояла я там сейчас минут 20. Оказывается там этой клетчатки 😳куча! Хотела схватить их все, но все тики остановилась на одной 😂. Там была и для женского здоровья, для тонкой талии, для очищения организма, для похудения(которую взяла я) и ещё какая то, но ее название я уже забыла. Если кому интересно- фото прикладываю. И конечно состав и как правильно употреблять тоже сфоткала. Знаю, что все мы тут живет в разных городах, областях и даже странах, но на всякий случай пишу - покупала в магазине посылторг (у нас в городе это сеть магазинов- они мне не очень нравятся, но наводку дали идти туда 😁) а живу я в России Влидимирская область. Ещё зацепила там "горячий шоколад" люблю я такого рода напитки. В составе нет сахара(но есть фруктоза!) и вот сижу и думаю- можно ли выпить его сейчас(системщик минус 60- вопрос к вам 😅)?
Думаю возобновить фотографирование своих приемов пищи- не знаю как это получится- дочь очень бурно реагирует на планшет, а фото могу только на него сделать.. ну буду пробовать все таки как то выйти из положения и показывать вам как я питаюсь😊.
Всем хорошего дня 😘

Нашла на просторах интернета. Кожа еще не плохая на животе, но иной раз задумываюсь что делать для большей эластичности.

Как вернуть коже живота упругость?!

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Я эти рецепты на себе не пробовала! Хочу спросить- может кто то пробовал? Что скажите? Эффективно???

Девчоночки, всем привет 👋! Вчера ходила на день рождение к подруги. Настоящая Санта Барбара там происходила 😅. Но это не моя Санта Барбара и поэтому о ней я рассказывать не буду. В общей сложности поняла что без телефона с нормальной камерой гулянка это не гулянка. С мероприятия выцепела пару фоток и хочу сказать- пусть я уже не стесняюсь выходить в люди, но я все равно толстая😂. Это одновременно и грустно и смешно. Но с похудением я не останавливаюсь- все меня вчера хвалили какая я молодец, как хорошо похудела и так далее, но все равно вижу, что цель ещё далеко. На горизонте нарисовалась ещё пару праздников- день рождение у сына другой подруги и день рождение к подруги. Оказывается у меня много друзей 😂 или просто все праздники близко. И вчера одна из девчонок сказала умную вещь- я ей рассказывала про находку недалёко от дома занятий калланетики и то, что вот пройдёт др и я пойду, что вот появятся деньги и я пойду. И короче она сказала- да всегда будут и др и не будет денег, так что если хочешь идти- иди прямо сейчас. Скорее всего я так и сделаю.. уже много раз вам тут об этом писала, надеюсь в этот раз мои слова будут правдой. Ну и пару фоток с мероприятия. Одна из них- это я себя дома запечатлила с прической и макияжем(но в рваной футболке😂😅). Ну и уже фото из кафе. Кстати кудри получились шикарные(как по мне) в этот раз- обычно я с ними выгляжу как деревня и после накрутки пытаюсь спрятать их в хвост или иду мыть голову(если время есть).
Всем хороший выходный 😘😘😘

Девчоночки! Все привет 👋 . Хочу спросить- я така забытня или глупая или крыша уже едет? Короче мои подписки- появляется оповещение о том, что новая например одна запись у кого то- иду читаю, ради любопытства пролистываю ниже и вижу что и предыдущую запись я тоже не читала, а может и все три четыре записи. Я забыла о том, что читала или это сайт так тупит? Потом бывает вспомню человека, думаю давно не писала- иду в дневник- а там записей пять новых, о которых мне никаких оповещений не было! Что это? Я опять забыла что читала? Такое вообще у меня одной или у кого то тоже бывает? Админы! Обратите внимание(конечно если это не помешательство в моей голове, а реальный косяк).
Завтра ожидается поход на день рождение- и надеюсь зашью свой рот до самого лета! Пора пора взять себя нормально в руки, а то после нового года мне кажется никак в норму не приду.. про др- зашла в ближайшие два магазина цветочных- ну как же без цветов то? И столкнулась можно сказать с проблемой- спрашиваю во что цветы заворачиваете(в смысле от холода) и везде говорят газета. Ну это же некрасиво! Не хочу я вести цветы в газете! Тем более отмечаем в кафе и потом имениннице надо будет цветы ещё до дома довезти , то есть опять цветы в газету?? Спросила у продавца про красивую бумагу- она меня поняла(что я хочу), но сказала что в этом году нигде в городе ее нет- поставщики почему то не везут ее в наш город. И вот теперь думаю как же везти цветы на праздник? Подвох ещё в том, что хочу подарить орхидею в горшке- это по цене равно букету, а будет радовать сердце ещё долгие года, а не ближайшие три дня, и если срезанные цветы можно и просто так увести из кафе, да и в кафе, то в горшке есть риск того, что цветок замёрзнет и погибнет.. чего я очень не хочу. Теперь вот думаю гадаю как же вести цветы на праздник? Пересилить себя и упаковать в газету или искать красивую бумагу?

Девчоночки, всем привет 👋! Кому интрересна тема шугаринга в домашних условиях? Помните я совсем недавно спрашивала, может кто знает рецепт, так вот я такой вопрос не на первом сайте спрашиваю и не первый раз. Хотела ещё сделать его в августе на день рождение дочки, но так и не нашла на это время. Но! Одна девушка поделилась рецептом- скрин добавляю. Я рискнула и все таки решила попробовать делать это перед мероприятием. Прочитала(по моему мне кто то писал об этом, но не на этом сайте) что лучше выполнять в бандажной технике его. Посмотрела видео как это делается и ! Сегодня решилась попробовать! Варила по рецепту со скрина, так как я часто все жгу(каши дочке), то решила делать в микроволновке. Так как дочка капризничала (и не хотела есть суп, а хотела есть то, что я грею в микроволновке) я не засекла на сколько раз я ставила это варево в микроволновку, но получилось что варила до тёмного-тёмного цвета. Мне даже показалось, что я уже сожгла сахар. Далее оставила на три часа на холодной кухне остывать. Через три часа началась моя процедура. Первый раз все даже получилось, но вот следующий раз я столько раз дергала сахар, что всю кожу ивпортила(и конечно там синяк). На моих ошибках- держала я его ещё после этого час на холодном окне. То есть в общей сложности 4 часа он доходил. Действовать надо быстро и в холодном помещении с холодными руками и ногами(второй раз не получилось именно поэтому- я долго размазывала его по ноге и от моих рук и ног все растопилось и не могло оторваться). Короче летом я даже не знаю как на эту процедуру решиться- только под кондиционером(которого у меня нет), а иначе не получится.. Ещё не надо сразу на большой участок кожи мазать пасту- лучше маленькими кусочками. Про технику- бандажная техника- это когда на шугаринг сверху кладут полоску бумаги и отдирают ее. Так вот бумага может быть любая. Опять же я читала, что можно даже газету клеить, что я в принципе и сделала(да да- вот такой я бомж- ничего нет, все из подручных средств). Так что особо не замораживайтесь. Мне процедура понравилась, больно, но не до слез и соплей. На руках пока не готова делать- тяжело самой. Одна рука в пасте(будьте готовы- все в пасте- ноги, руки. Я даже на спине как то умудрилась ее посадить) другой надо быстро наклеить содрать бумажку(пока не согрелось все и не растаяло). А в подмышках и интимном месте я вообще наверное никогда не решусь такие процедуры делать 😂😂😂😅. Хотя может и приду к этому когда нибудь.
И фото моей страшной(с синяками от шугаринга) ноги. Да, да- меня предупреждали, но я же всех умнее 😅Называется сама виновата 😊.
Есть вопросы- задавайте- буду рада помочь, потому что сама инфу собирала по крупинкам.
И да- день сегодня без срывов- обычный день, ничего особоенного.
Всем хорошего вечера и сладких снов 😘😘

У мен сегодня день обжорства. Нет, я не в зажоре. И ем даже не от холода. Просто так получается.
Вчера дочки варила овощи на винегрет и захотела попробовать сделать себе на обед системную селедку под шубой (система минус 60). Так вот оказывается она очень вкусная! Делюсь рецептом: слоями кладём селедку, лук, морковь вареную( вообще она осталась от винегрета и надо было ее куда то засунуть), мажем сметаной 10%(больше ничего не было дома ), яйцо варёное, опять сметана, свёкла варёная, сметана и сверху украсила укропом. Все слои кроме промазки ещё и подсаливала. Все это на ночь в холодильник и вуаля! Вкусная селёдка под шубой готова! Ела ее с удовольствием, но так как хотела завтра опять делать разгруз(потом передумала) надо было съесть ее всю, чтобы не испортилась(да да, вот такая я жадная 😅). Короче последние ложки я еле доедала. Заметила что выпила много воды, но выходит ее очень мало- думаю до понедельника на весы не вставать😂 все равно ничего хорошего они не покажут, а в большей степени это будет вода, которая выйдет без моего наблюдения 😉. Ужин хотела отменить по причине переедания. Выпила просто воды, но перед тем, как пошла в кровать увидела красивое яблоко в вазе на столе( зачем она вообще там стоит и манит меня по вечерам? Дочь вообще просто закусывает все мандарины из вазы и конечно ни один не есть до конца). Короче я только что съела большое красное яблоко. И опять объелась! Говорю же- день обжорства.
Ещё попала в какую то авантюру с интернет заработком. Чувствуется времени на посещение дневников будет ещё меньше. Уж очень мне нужны деньги и поэтому все доступные мне способы их заработка. Зачем я это пишу- не теряйте меня 😉. Я не срываюсь и все ещё иду к своей цели 😊.
Всем сладких снов 😘😘😘

Отписываюсь от не активных. Вот так вот- новая жизнь с января😄. Быстро все похудели..
Без обид девчоночки!

Девчоночки! Всем привет ! Вчера опять делала разгрузку на пшене, только в этот раз варила меньше 100 грамм, а то тогда так и не съела его. Ну так сегодня мой отвес 1,1 кг! Вчера было 84,9 сегодня 83,8! В таблицу заносить не буду- а то больно часто меняется вес мой. Честно говоря даже не ожидала такого хорошего отвеса- думала будет грамм 500-600. Так что я рада. В планах повторить разгрузку в среду, но я еще думаю на эту тему.
Кстати заметила, что после разгрузку уменьшается желудок и это супер клево. Сейчас позавтракала и объелась с того количества еды, которое ем обычно. И это тоже радует!
Всем хорошего дня 😘😘😘

Девчоночки! Все привет 👋! Сегодня у меня разгрузочный день. Ничего особоенного 😁.
В пятницу идти на день рождение и мне надо подготовится. Никак не могу попробовать сделать шугарнг дома. И вот вопрос- кто делает сам пасту для шугаринга дома? Скажите проверенный рецепт.. да и вообще стоит делать или нет? Хочу ноги и руки попробовать.

Девчоночки, всем доброго времени суток!
Ну что же- разгруз на пшене(который был во вторник или среду??) не принёс возврата кг, но с условием, что после разгруза придерживаться своей системы питания. Сегодня вес 84,9. Если будет время или не забуду, то завтра(а потом ещё в среду) опять сделаю разгруз на пшене. Мне очень понравилось! Для меня это не голодный день, пшено ещё не надоело, да и отвес хороший получается.
Вчера переписывались с подружками- одна из нас живет в другом городе и мы редко видимся(да и вообще редко собираемся все вместе) так вот я в очередной раз услышала про клетчатку. Подружка, как и я сильно поправилась после родов(или во время беременности) и вот вчера нам показала как она похудела 😊. Минус 20 кг. Попка как орех 😍. Да и вообще как будто никогда и не знала что такое беременность. Так вот обсуждали как она этого добилась- тут прозвучало заветное слово клетчатка(ещё я в дневниках часто на неё наталкиваюсь). Подруга сказала, что с неё в туалет хорошо ходится(простите за подробности), а в похудении я думаю это больная тема, ну и она объясняет что за счёт как раз этого и худеешь. Хочется услышать мнение вас, девчоночки? За, против? Чем она хороша, да и вообще помогает ли. Плюс подруга сказала что бегает по утрам(тут ей вообще надо памятник поставить!) . У неё две дочки(год и два года) и она умудряется встать раньше детей и пока муж тоже дома делает пробежку и зарядку(которую ей составил тренер). Так вот хочется поднять вопрос и бега тоже- это ведь самое малозатратное(по времени и деньгам) упражнение для похудения. Я права? Уже говорила про бег, но в тысячный раз нахожу себе отмазки. Вчера я тоже хотела найти их, но потом решила, что вместо отмазка надо найти повод, чтобы все получилось и бегать!
Ещё договорились с одной из подружек пойти в тренажёрный зал в марте(сейчас у всех с финансами не айс) и это уже плюс! Но зал престижный, дорогой, а мы будем заниматься сами(одно занятие с тренером стоит как 1/3 абонемента на месяц безлимитного хождения) и я что то прям переживаю.. все ли так будем делать? Где найти более подробную информацию чтобы смочь все делать правильно самим? Я имею ввиду не на тренажеры как залезть, а именно когда на какие мышцы и по сколько и как часто делать. Короче с подругой ближе к делу будем ещё раз все обсуждать и я надеюсь ее переговорить на другой зал(дешевле раза в два) на именно акул нибудь аэробику или зумбу. Но в принципе считаю что и от просто занятия в зале отказываться не стоит- шикарный вариант! Зал в пяти минутах ходьбы от моего дома, да ещё и не одна туда пойду. О таком я только мечтать могла.
Ну так хочу ещё раз подытожить про бег. Уж не знаю как вы, но я(и много меня окружающих людей) очень ленивы. Мы ищем столько поводов, чтобы просто освободить себя от 15 минут бега. И дети нам мешаю, и времени нет, и бегать негде.. надо меняться! Завтра пойду искать где я смогу бегать вместе с дочкой, так как с утра до того, как все уйдут на работу это для меня не реально- я сова и здесь ничего не поделаешь.
Вроде высказалась 😁. Всем хорошего дня😘😘😘

Девчоночки! Всем привет 👋! Совсем забыла вчера написать- я же начала делать упражнения на попу. Так вот вчера муж заметил, что моя попа пропала 😱. Я честно говоря в шоке- начала делать упражнение, чтобы сделать попу наоборот орешком, а она пропала😢. Вопрос: это ведь только начало и скоро она появится??? Или пора делать какое то другое упражнение???
Про машину- сегодня новые звонки и новые идиоты! Рассказываю, чтобы просто повестить вас тут. Звонил парень и говорит- я бы взял, но у меня сейчас только часть денег есть, а другая часть будет в зарплату 15 февраля. Давай я вам расписку напишу?? А у меня есть колеса на десятку литые- давай я вам их отдам, а вы мне 10т скинете. 😂Нахера нам колеса от десятки??? И в конечном результате договорились, что он приедет смотреть машину в пять вечера. Блин, ну вот кто всмотритесь машину в пять вечера??? Ничего же уже не видно.. ну дело парня- мне уже плевать на всех, мужу тоже. Сегодня опять поедет через весь город, чтобы показать машину. Надеюсь хоть тип, с которым он договорился, будет более культурным и хотя бы приедет посмотреть на машину.
Всем хороших выходных! И надеюсь чуть чуть подняла вам настроение 😂

Девчоночки! Всем привет! Сегодня день бешенства! Не могу не поделиться. Вчера муж все таки решил продать машину. Она стоит у его родителей на другом конце города от нас. Так вот выложили объявление и через пару часов звонок. Парень даже здравствуйте не сказал. Сразу в лоб- машину продал? Ну и короче договорились с мужем на завтра( то есть сегодня) ее посмотреть. Оказалось что парень поедет из другого города( я живу в Коврове- Владимирская область, он проехать должен был из Иваново - Ивановская область. ). Ну и сказал парень что приедет часа в два- три дня.
Муж с утра как заведеный- подгоняет нас с дочкой с 9 утра ехать скорее- машину же надо посмотреть перед покупателем- что где подправить, почистить от снега, да и вообще прогреть- вдруг не заведется. Приехали мы всей семьей к родителям. Я целый день на нервах- у них собака вечно лает, а дочь уснула в дороге- муж позвонил домой- говорит с собакой выходите встречать нас, чтобы она дочку не разбудила. Но то ли муж поздно позвонил, то ли дома тормоза- собака лаяла как последний раз( не успели они выйти к нам- говорят- в окно посмотрели- вас нет еще- мы и не торопимся) вот и дочь проснулась. Я конечно не особо растроилась, но было немного неприятно. Далее еще из дома звонила спрашивала- есть ли что нибудь покушать именно дочке на обед( если нет- я просто беру с собой ее еду, а если есть- зачем тащить с собой еще банки??? И так сумка полна памперсами, колготками и другой ерундой.). Говорят найдем чем накормить.
Короче пришло время обеда, а обеда то и нет! Не готов еще. Дочь уже вся измучалась- хочет есть, спать. Вцепилась в меня и ревет, а я не знаю что и делать- еду то я с собой не взяла, а спать с голодным желудком ее класть жалко. Ну все замяли- пришел окоченевший муж с улицы и пока дочь на него отвлеклась- успели доделать и остудить обед.
Дальше привели из садика ее братика( сына брата мужа) и как же без соплей? Да не бывает без сталей! Ну вроде не сильные- надеюсь это было просто с мороза...
Продолжаем про машину. Муж все подготовил к продаже- собрали документы в одну папку, завели машину, зарядили аккумулятор. Время два- ни звонка ни чего от покупателя. Муж не любит ждать и звонит ему сам. Оказывается, что парень то живет в нашем городе( а учится видимо в Иваново - это я сделала такой вывод- зачем же еще в пятницу днем ехать из другого города домой?). И поедет только в 14.20 на автобусе из Иваново к нам. С автовокзала проедет сразу смотреть машину. Мы с мужем посмотрели сколько едет автобус - два часа. Вот говорю жди звонка с 16.30 до 17.00. Если звонка нет- звони сам. Ну и как вы думаете- позвонил??? Нет конечно! Мы с мужем уже переживаем за покупателя ( вот дураки блин!!!) - как он будет машину в темноте смотреть??? Это все таки не майку купить! Говорим об этом покупателю, но он все равно настаивает на том, что приедет. Ну слово покупателя закон. Короче звонок в пять вечера оказался опять не о чем. Покупатель сказал что только на пол пути с Иваново и что еще где то 1,5 часа ехать. Я сослалась на пробки. Ждем дальше. Через час парень перезвонил сам и сказал что он уже в городе. Спросил на каком транспорте ехать до нас. Муж все рассказал и вот вроде бы остается ждать считанные минуты, но проходит час ( максимум с вокзала до места нашей дислокации- пол часа, а обычно и 15 минут хватает доехать). Свекровь делает вывод что он поехал в другую сторону- я с ней согласилась. Короче муж не вытерпел и позвонил опять. Знаете что сделал парень???? Он просто скинул. А потом вообще перестал брать трубку . Здесь следует оставить много матных слов, но я их просто прокручу в своей голове, а вы представьте как я ругалась😂😂😂.
Муж написал смс- через пять минут не появишься- я уезжаю. И мы поехали домой. Целый день потрачем. Хочется треснуть леща этому парню. Что это вообще за херня такая была??? Кто то ставит палки в колеса??? Или просто звонил малолетний идиот, который сам не понимает ценности жизни и времени.
Я предложила мужу перезвонить этому придурку с моего номера и просто обматерить его. Потом сказала- если будет звонить завтра- пусть подъезжает смотреть машину с самого утра. А муж пусть целый день "пытается" доехать с нашего дома до дома родителей. А вечером вместо мужа трубку возьму я и скажу что он ошибся адресом, номером и вообще кто он такой??.
Вот так прошел наш день. Хотела приехать домой и выпить вермута типа мартини ( осталось на дне бутылки с нового года ), но все таки ушла из этой идеи. Выпила стакан ряженки. Вроде все... Спасибо всем , кто осилил и дочитал мой бред до конца.
Хороших выходных и сладких снов 😘😘

Наткнулась вот на эту статью https://m.vk.com/wall-28627911_273819 и теперь в моей голове куча вопросов. И куда я иду с такими вопросами? Конечно сюда! Итак приступим:
1 - про мышцы- то есть мышцам надо отдыхать 48 часов(любым, не только животу) и поэтому нельзя каждый день делать одно и тоже упражнение(качать одну и туже мышцу) например как я каждый день делаю упражнение вакуум живота на живот и стойка на лопатках( или как там ее- так и не запомнила название) на попу. И поэтому одинаковые упражнения надо делать через день. Я все правильно осмыслила???
2- про безуглеводную диету. То есть помочь уйти жиру можно малоуглеволным меню??? Я как понимаю это подобие сушки тела(честно говоря никогда не вдавалась в подробности ) и это значит что жир вернется? Не надо шуток насчет зажора- я просто интересуюсь для развития своего кругозора.
3 - про повторы- то есть лучше делать всегда например 15 повторов, но со времение брать например гантели в руки(или еще что то куда то для своего утяжеления)???
4 - лучше мышцы- выше нагрузка??
5- про упражнения- я видимо очень далека от спорта и не поняла почти ни слова про них😂😂😂. Если кто то что то понимает- прощу на пальцах, руках, ногах, да хоть на чем нибудь объяснить, чтобы я хоть имела представление что это за упражнения такие.
Всем дочитавшим и обратившим внимание спасибо.
Сегодня у моих мышц отдых. Всем сладких снов 😘

Вот прямо про меня картинка! Не в плане толщины, а в плане сексуальности😂. Я антисексаульная чикса 😁🤣

Девчоночки! Всем привет 👋! Вчерашний разгруз дал мне минус 900 грамм! Теперь посмотрим не придёт ли вес назад. Срывов пока не планирую- питание по системе минус 60. Единственное что- думаю может завтра ещё один разгруз устроить? Опять на пшене. Или подождать следующей недели и посмотреть насчёт возврата веса?
Всем хорошего дня! Пошла мечтать о новом телефоне 😂😂😂

Девчоночки! Сегодня отписываюсь за день чуть раньше. А то потом времени не будет.
Разгруз прошёл очень даже хорошо. Пшено даже не все съела- да как то все в делах, заботах- ела постоянно на бегу. Завтра отпишусь какой отвес принесёт мне пшено. Кстати- пока сегодня жевала его поняла, что вроде как и на гречку с ряженкой была бы не против, но не как разгруз, а просто как гарнир- вроде бы соскучилась по ней😂😂😂. Я думала этот день никогда не настанет😁. Ничего интересного вроде не происходило сегодня. Надеюсь вечером наконец то доберусь и прочитаю всех- а то уже дня два не читала..бестыдница!
Всех хорошего вечера и сладких снов😘

Девчоночки! Всем привет 👋! Сегодня, как и писала вчера вечером, будет разгруз на пшене. Вес с утра не радует- 86 кг. Но по поводу того, что вернулось все после диеты- на механических весах вес в конце диеты был 83 по моему кг, а электронные прибавляют два кг, поэтому прибавила я только килограмм из потерянных трёх. Но все равно теперь противник диет(только если обстоятельства не сложатся иначе).
Сегодня уже успела позавтракать. Позволила себе кофе с молоком. И чайную лодку мёда в пшено. Дальше только пшено и вода. В принципе его не мало и я должна буду быть даже не голодная. Лишь бы не напало желание чего нибудь пожевать 😅. Ну я думаю и с ним справлюсь. Всем хорошего дня😘