Девченочки! Хочу с Вами поделиться интересностями! Это не относится к системе минус 60. Но и не все же на ней сидят)). Вообще наверное это можно и к системе применить, но я если и буду это делать, то много позже.
Всем рассказываю про видео Дениса Семенихина. Мне его показала сестра, теперь я покажу его Вам. https://m.youtube.com/watch?v=RrNeKa1foxo&feature=youtube_gdata_player ссылка на первое видео. Вдохновились? Их там полно. Советую смотреть по порядку- так будет более понятно.
Еще есть полезная ссылка на сайт, где можно посчитать свой кбжу. Бывает такое, что просто подсчет калорий не дает похудения. Знаете почему? Потому что не считаете бжу. Внимание! Те, кто худеет просто на подсчете калорий- не заморачивайтесь. Все ведь и так хорошо))). Короче вот ссылка. http://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html
Это не реклама и не спам. Я просто хочу помочь хоть одному человеку этой информацией. Если больше, чем одному помогу, то это вообще восторг))))

Девченочки! Не удержалась! Взвесилась! 93! Минус еще кг!!! Если бы я раньше знала, что это так просто!!! Счастью нет предела)))

Девченочки! У кого предрасположенность к полноте?
Международная группа ученых выяснила, что генетическую предрасположенность к ожирению можно компенсировать диетой или физическими упражнениями. Свои выводы диетологи представили в статье, опубликованной в British Medical Journal. https://m.lenta.ru/news/2016/09/22/obesity/
ну и вывод: не ноем и не жалуемся! Добро пожаловать в ряды худеющих! У Вас тоже все получится! Точно-точно!!!

На ужин была ряженка с кусочком сыра. Я прям вся в делах. Решила заняться торговлей в декрете. Вот объявления во все соц.сети раскидывала. И совсем забыла что надо и Вам написать))).
Вообще есть преимущества позднего завтрака и обеда- есть на ужин не особо хочется и обходишься всего лишь навсего чашкой ряженки. Вот уже время почти семь. А через час дочку класть бай бай, ну и сама уже лягу. Кухня далеко- холодильник не манит.)))

Девченочки! Вот и обед. Система минус 60. Лисички с помидоркой и яйцом. На сухой сковороде. Рецепт дать не могу- лисички обрабатывала не я. Я вообще в грибах ноль. Собирал муж, обрабатывала бабушка. Чтобы я без нее делала...

Девченочки! Сегодня поздно позавтракала и теперь нет желания обедать... Во первых не могу придумать что покушать, да и готовить очень лень( это все погода). Во вторых дочь спит на руках и не знаю как ее снять...
Помогите придумать что поесть))

Девченочки, доброго дня! Знаю, что наверное не по теме, но я так люблю потрещать))). Сейчас помогала другу( в программе формулу сделать) и конечно же в это время дочь была предоставлена сама себе. Знаете такие картинки- пять минут тишины? Вот у меня что то подобное- на полу взрыв. И дочка принесла мне диск с нашей свадьбой. Сразу так воспоминания нахлынули)). А именно про кольцо.
Интересно а какие кольца вы выбирали на свадьбу? Делали ли гравировку? Что писали? А если еще не замужем, то л каких кольцах мечтаете? Я вообще мечтаю о парной тату, но муж противник этого. Может уговорю в будущем, когда похудею))).
Ну так вот про наши кольца. Долго думали какие- толстые, узкие, с узорами, с камнями и так далее. Кольца мы плавили из даного нашими родителями золота. Ну и когда определились и пришли в мастерскую, то мастер сказал, что не успеет сделать узор( сердце на два кольца разделенное) и просто сможет сплавить из и сделать гравировку внутри. Мы выбрали стандартные кольца- 3 мм шириной и гравировку с именами друг друга и датой свадьбы( банально, но на тот момент так была засорена голова всеми подготовками, что мы больше ничего не придумали).
Ну и вот носим мы носим эти кольца, в какой то момент уже наступает беременность. И недели на 20 были мы в гостях на др. И там одна девочка рассказала как в один вечер резко опухла беременная и пришлось вызывать мчс чтобы спиливать кольца. Я свои сняла в тот же вечер.
Родила. Приехали домой и решила что пора кольцам вернутся на руки. Но видимо слишком рано... Надеть то я их надела, а вот два кольца так м не смогла снять. И одно из них замужнее. Когда пальцы начали немного синеть и неметь кольца пришлось откусить.
Я не понесла свое кольцо переплавлять, сказала мужу, что сделаю это, когда похудею, а то золота не хватит на 3мм)). И теперь муж периодически шутит- а ты что кольцо сняла? Или а ты что кольцо не носишь? Хотя откусывал его он мне.
Теперь рассчитываю, что похудею и сплавлю кольцо 5 мм- понравились мне в конечном варианте более толстые кольца.
К чему этот рассказ? Да просто поделиться.))).
p.s: свадебные фото мои. Фотограф Дмитрий Феофанов, если кому то это о чем то говорит)))

Мой ужин сегодня ряженка и два яблока. И знаете что? Я наелась!!! Не скажу, что специально убавляла порции или еще что то делала для того, чтобы меньше есть. Порции я собираюсь убавлять только через месяц от начала системы( чтобы организм уже привык питаться на системе). И по утрам я ем прилично, да и в обед и ужин мои порции не разу не малы. Но видимо организм уже не требует закладывать в него все как в топку))). Хотя очень хочется и рогалик со сгущенкой, чипсов, выпечки, конфету ну и так далее. Но все это, если я захочу и вспомню съем с утра( еще бы кто напек пирогов то))).
Сейчас сижу с дрожжами на голове. Маска у меня в дневнике. Что то там булькает. Летом рассчитываю, что буду уже с копной густых волос до самого пояса. Короче девушка мечта))) как же повезло моему мужу)).

Девченочки! Обед. Вчерашние печеночные оладушки и цветная капуста с брокколи с яйцом( жареное на сухой сковороде). Ели вместе с дочкой))). Ей тоже очень понравилось.

Вот думаю- а может замеры тоже сделать? Но я не хочу их каждую неделю делать... Тогда раз в месяц? Может подождать начала октября( осталась то всего чуть больше недели!) и потом в начале каждого месяца делать замеры?
Вообще жаль, что в дневниках нет таких параметров в странице( как вес, который при сбросе или наборе можно убавить и прибавить). Модераторы!!! Может добавите? Я думаю многим бы это понравилось))))
Пс: обед будет поздний- день сегодня кувырком...

Ну что же, девченочки! Встречайте! Я собственной персоны)). Фото все таки будет без дочки, хотя хотела ее показать. Но мир очень тесен и я не хочу лишний раз светит ее персону. Первое фото- как я сейчас выгляжу, самое недавнее- делала летом. Второе фото- это то, как выглядит мое тело, вообще я фоткала платье, которое сшила, но тут оно подойдет. Еще одно фото выложу где я за месяц до родов- уж очень мне оно нравится- такой живот аккуратный да и вообще все как надо. Ну и как же не похвалиться мужем)))) фото во время беременности, но там только наши лица)).
P.s: все, кто подписывались ради фоток- вот они. Можете отписываться- все как я и обещала)))

Девченочки! Перевесилась! Все как я и предполагала- минус 2 кг и теперь я вешу 94. Мне предстоит еще долгий путь, но я довольна как слон, ведь ем все что хочу, а вес уходит. Система минус 60. Присоединяйтесь!!!

На ужин был стакан молока и кусочек сыра. Странно, но организм как то уже по другому отвечает на малое количестве пищи по вечерам( то есть ужин и больше ничего- не конфеты, не печенья, не хлеба кусок и даже не вареники, которые решил покушать Муж перед сном))). Не скажу что не хочется есть, есть хочется, но не так навязчиво.
В больнице дочке сделали манту, а мне прострелило спину. Как с ней завтра буду- дочь же у меня очень ручная девченка)).

Ужина скорее всего у меня не будет- иду с дочкой в больницу на манту. А там вечно очереди, так что до 6 точно там просидим. Вот думаю перед больницей зайти что ли в магазин и купить криспов( сухарики черные) и сидеть в больнице жевать их. Или поесть перед уходом? Так я еще ничего не готовила на ужин и пойдем мы часа в 4.

Ну что же. Я начинаю разбираться в системе. Рецепты конечно ищу, но реже. Сегодня ела горох с печеночными оладьями( или котлетами, называйте как хотите). Горох думаю каждый сам сварит, а вот на оладьи рецепт( система минус 60).

Печень куриная 500 гр
лук некрупные 3 шт
гречка 100 гр
яйцо 1 шт
соль, перец, зелень по вкусу.

Гречку варим. Рассказывали что ее хорошо добавлять в мясной фарш, я для меньшей растекаемости котлет решила тоже ее добавить, но это не особо помогло. Поэтому у кого гречки нет или некогда варить- не заморачивайтесь. Печень, лук пропускаем в мясорубку, гречка идет туда же. В фарш добавляем яйцо и специи по вкусу. Все перемешать и жарить на сухой сковороде.

Приятного аппетита!

Девченочки! Хочу гороха! Вообще люблю бобовые- и фасоль и горох и чечевицу, но дома только горох. Поэтому просто сварю себе гороха.

Девченочки! Подписчицы! Хотите посмотреть как я выгляжу? Не для того чтобы оценить мои жиры конечно, а для того, чтобы просто понимали кто сидит и пишет тут посты))). Это тело у меня не айс, а так то я красивая)))

Девченочки! Я лох! Сегодня с утра было так холодно и так хотелось спать, что я забыла про взвеситься... Вспомнила об этом только когда допивала кофе... Потом конечно посмотрела на весы. Они у меня механические. Показало между 94 и 95. Думаю если бы не завтрак, то было бы 94. Завтра буду перевешиваться.
По ощущениям - радости почему то нет...

Нашла тут рецептик для роста волос. С дрожжами. Чувствуется по назначению я их уже не использую. Пусть хоть волосам польза будет.

ВОЛОСЫ РАСТУТ, КАК НА ДРОЖЖАХ.

Помните такое выражение? Дрожжи действительно являются прекрасным стимулятором роста волос, делают их густыми, повышают объем. Предлагаю самый доступный и дешевый рецепт.

Ингредиенты:
кефир, мед, сырые дрожжи.

2 чайные ложки дрожжей залить водой или молоком и оставить на час. Далее смешиваем с 2-3 столовыми ложками меда и полстаканом любого кисломолочного продукта. Наносим на волосы по всей длине, втираем в кожу головы, потом заматываем все это полиэтиленом и сверху полотенцем. Маску держим на голове час и смываем. Действительно, волосы после нее растут, как на дрожжах!

На ужин овощной салат. Из овощей, которые нашла в холодильнике. Заправила солью и черным перцем. Больше ничем- сок даст и будет нормально))). Может быть выпью еще сока или ряженки. День поистине осенний- погода гг, настроение такое же. Ну и соответственно радовать всех вас фото и рассказами, рецептами нет настроения... Да и дочь особо не дает...