26 сентября, 08:58
Всем доброе утро 🖐! Система минус 60. Завтрак.
Вчерашняя пробежка в пленке и более менее системное питание дало минус 2кг 😨. знаю знаю- вода. я и не надеюсь особо на минус в кг, мне больше надо чтобы по телу было видно что я не гусеница 😄.
Вчера уже перед сном, смотря сериал, не выдержала и съела пакет семечек напополам с мужем. Впервые смотрела на их калорийность.. я была в шоке ! Вот так поешь семечки и 1 прием пищи прощай 😅.
Вот как то так прошло мое вчера 😏.
Сегодня конечно планирую обедать, но не знаю получится или нет- все зависит от работы... напрягает она меня.. вчера пришло предложение о открытие какого нибудь бизнеса в компание хороших девочек - что то женственное, чтобы и нравилось делать и деньги приносило.. сижу размышляю чтобы можно было сделать? может у кого то есть идеи? была бы очень благодарна 😊.
Вроде все рассказала. всем хорошего дня. и давайте проживем его без срывов 😉
25 сентября, 19:18
Всем хорошего вечера 🖐. Ну что же. по питанию с небольшими отступлениями. ела только после 4 вечера. доела за дочкой творог, вместе с ней спороли пол арбуза и горсть тыквенных семечек. Честно говоря жрать хочется, но я терплю 😁. Йога обломилась - днем работала и даже некогда было покушать(работаю из дома) , а вечером просто уже стыдно перед домашними.. я такая смешная со стороны 😄. Бега и приседаний еще не было. Надеюсь пересилю свою лень и побегу, а иначе буду гусеницей на свадьбе 😑. пока просто сижу и отдыхаю 😏.
Сил нам, девочки 💪🏿👍
25 сентября, 08:43
Всем доброе утро! Вот и вернулась зажравшаяся Надя. поюс 2 кг.. ну что ж.. сама виновата.
Вчера надела платье, в котором предстоит идти на свадьбу- спина в складках, живот немного торчит и жопы почти нет.. я проворонила целый месяц и у меня осталась неделька, чтобы попробовать все исправить. Не жду минус 10кг 🤣, да даже 3 кг не жду. просто хочу, чтобы попа чуть поднялась и гусеница пропала. Что я сделаю для этого? Бег в пленке- когда то говорили что очень быстро помогает убрать локально недостатки- вот и проверим эту теорию. ну и хочу делать самые простые приседания- не правильно, как получится, но хоть как то делать. Думаю попа как орех сразу не нарисуется у меня, но хотя бы чуть чуть приподнимется 😅. Питание по системе минус 60- с любой диеты будет срыв, а систему думаю смогу выдержать.. Планирую еще йогу для женского здоровья (это чисто за компанию- уже около месяца планирую начать, но всегда откладываю). Ну вроде и все мои планы..
С дочкой заболели- сейчас пойдем в больницу. Так что садику машем ручкой (да дочь и не в восторге от него). Вчера были в твое. Попали нв распродажу. Дочь показала платье со словами "кисис" и я решила померить.. понравилось.. купила 😁. дома мама и бабушка сказали что больше похоже на халат 😅. Подружка подтвердила, а мне вот нравится ❤. Платье выкладываю на фото первым, чтобы не травмировать всех завтраком в системе минус 60. Ну вот как то так идут мои дела 😁😄.
Всем хорошего дня и давайте сегодня без срывов💪🏿.
17 сентября, 17:01
Девочки! у меня прекрасное настроение! спасибо всем огромное! в большинстве мнений платье лучше как раз то, которое мы взяли. под него у мамы беру бордовые туфли и клатч (на фото) . потом подруга дала красный лак и у меня есть красная помада. Короче с миру по нитке меня собрали на свадьбу 😁❤. Осталься один вопрос- что делать с волосами? мне почему то не приходит в голову прическа- вроде и собраные не то и распущенные не то.. не могу понять что надо.. прическу будц делать сама- возможно поможет подруга(чисто взгляд сзади- все ли в норме и техническая часть- например накрутить волосы) . но что блин делать.. опять жду совета 😁. надеюсь вы тут не устали еще от меня 😄
17 сентября, 12:25
Девочки, большое спасибо всем за мнение. Мне это помогло.
Сегодня катались с мужем искали платье мне. купили. первое фото. у меня конечно так и остались сомнения- второе черное мне понравилось больше- муж сказал не то. да и третье платье тоже понравилось, но решили что на свадьбу простовато.
Что скажите?
16 сентября, 21:29
Всем привет! сегодня осознанный срыв. так что отчет дней будет с начала 😁.
Директор заплатил мне все заработанные деньги и муж дал добро ( на его деньги) приобрести одежду и обувь к предстоящей свадьбе (у друзей 30 сентября). ходила по всяким распродажам, чтобы потратить поменьше денег. в конечном итоге не купила платье ( только одно мерила, так как остальные либо фигня либо нет размера) и купила осение ботильоны. нашла классные колготки для дочи, но не было нашего размера- с удовольствием бы взяла ей. На все выкладываю фотки.
Жду вашего мнения по поводу платья (мне кажется оно меня полнит немного, да и жалко на один раз его брать- потом в кафешку с подругами в таком уже не пойдешь) и по поводу обувь. у нас в Коврове она только входит в моду.. уже прошлась- не очень удобно, но лучше, чем на шпильке.
настроение с переменчивым успехом- то хорошее, то на нуле. периодически отвлекаюсь на работу, хотя выходной вроде как.. пытаюсь забыть обо всем и раз- звонок по работе.. уф.. дай Бог мне сил..
Всем хороших выходных и прошу прощение за сумбур 😁🌹
15 сентября, 21:38
а знаете что делает человек на похудение? я вот сижу рецепты вкусняшек смотрю.. вот скажи мне это год назад- послала бы. а сейчас посмотрела и как будто покушала 🤣. Тяжело брать себя в руки 😔. но я держусь. день2.
с бегом опять не вышло- на улице штормовое предупреждение и ливень. но днем нахожила почти 10тысяч шагов, поэтому отмазка есть😅.
Обратила внимание- как фоткаю еду- так срываюсь к вечеру.. может конечно это просто совпадение..но я решила на первом этапе начала входа в нормальное питание еду сюда не выкладывать.
с работой все ужасно- я уже не помню что сида писала, а что нет. короче мой директор меня оставил типа на подработку, а эта подработка вылилась в работу за двоих (мою и еще одной девушки, с которой мы вместе работали). Сегодня попросила (даже смешно звучит- заработанные мной деньги попросила б*ять!!) дать мне остатки аванса за прошлые недели и зарплату не выплаченую.. сказал завтра.. помотрим сколько стоит работа за двоих называющаяся проработкой.. вот честно слово- до сих пор с партнерами диалоги в почте веду, да на телефоне вишу, хотя рабочий день в 6 закончился.. за день по городу мотаю по 10т шагов(это я не от удовольствия ведь делаю, а по рабочим моментам хожу) а это подработка.. накипело короче.. а самый прикол что муж говорит- работай, что тебе? да я хотела время с ребенком провести, а получается, что ребенок вообще сам с собой весь день играет 😑.
И еще новости- в понедельник в садик. ура! сегодня заходили туда- оформляли документы, пришли на группу- дочь ушла к детям и забыла про маму. играет, веселится. я с воспитательницей занавески снимала(попросила помочь ей), а дочь и не опомнилась, что я ушла. ну переговорили мы с воспитательницей и в понедельник дочка до обеда будет в садике. я рада. ну конечно не потому сбагрю ее туда, а потому что дочке там понравилось и что у нее наконец то будет интересное общение с детишками. короче утро сделало мой день ❤.
в течении дня пыталась накинуться на пончики, сделать пиццу в оладьях (увидела рецепт 😅) , да вообще сожрать хоть что нибудь запретное, но как обычно в своей голове сказала- Надя, ты все съешь завтра с утра. и знаете- помогло! все таки система минус 60- это реально выход для меня. остаюсь на ней 🤣👍.
Сегодня проходила мимо места, где работала в 18 лет. Кинотеатр (там еще и ночной клуб был). Сделала фото на память. Показываю тут- разница в фотках 10 лет где то. ностальгия однако 😄
9 сентября, 20:50
День 6/30. Видимо это дни бега. питание вообще не правильное. уже думаю- может интуитивным питанием заинтересоваться? это лучше, чем до конца жизни себя ограничивать... короче размышляю- все равно не получается держать систему.
С понедельника хочу начать йогу- никуда не тороплюсь, теперь я официально опять мамочка в декрете 😁. может дочь со мной будет делать 😄. короче много что хочу, но не знаю начну или нет.. завтра например хочу к бегу добавить планку, но только с мужем- без него у меня не хватит терпения 😔. поэтому все зависит от его ответа.
Ну про обстановку дома- я не успокоилась, но пытаюсь меньше об этом думать. Думаю в понедельник (или уже завтра) купить пустырник (потому что дешево и в свое время помог) и пропить курсом.
Ну на этом наверное все. Всем хороших и не очень зажорных выходных 😘😘😘❤.
8 сентября, 17:06
о наболевшем..
совсем не про похудение, поэтому кому не интересно- можете просто не читать.
Думаю все знают про работу в офисе , которую мне предложил бывший директор. Работа супер- зарплата хорошая, сидишь в офисе на попе, ну пусть не отдахаешь, а умственно работаешь, но это лучше, чем коробки таскать.Ну и конечно я на нее согласилась в мае месяце и все это время работала там. Так вот сегодня пришел наш директор и сказал что на данном этапе все.. работа закончилась. я и сама все прекрасно видела, но все таки надеялась, что мы найдем выход и все будет хорошо. Короче нас распустили. Я сидела в шоке и честно говоря хотела реветь. Пару раз слезы даже подкатывали, но вроде сдержалась. Сказала что верю в директора( кстати слова были от чистого сердца) ну и на этом мы разошлись.
Почему я хотела реветь? Да все потому, что муж с нового года нормальных денег в семью не приносил.. а как я стала работать вообще раслабился.. на данный момент я не в состоянии найти работу с подходящими мне условиями- ребенок ( директор например без проблем меня отпускал, когда дочь болела- никогда не напоминал что я раньше уходила и платил как за полный рабочий день, а у других требуют чтобы работала от звонка до звонка, да еще и не любят больничные). Муж не реагирует никак- сидит играет в свои игры... а я просто уже в панике.
Решила что буду ждать, когда петух мужа за жопу клюнет. а самой аж дурно- в октябре записана на покраску волос- придется отменить, ресницы видимо ношу последний месяц... ну и тут есть плюсы- я честно говоря скучала по дочке и хотела как раньше проводить с ней время, чтобы перед садиком насладиться общением с ней. Может все и сложилось так, как и должно было быть.
Ну и тут же появилась возможность пассивного дохода. пока для меня это ново и неизведанно, но очень интересно..короче тема с инвестициями- кто нибудь тут вообще откладывает деньги на инвестиции и вкладывает куда нибудь?? я только узнала об этом всем и начала откладывать как раз в начале лета, у меня скопилось можно сказать копейки.. но с чего то ведь надо начинать. надеюсь что все получится. нашла куда вложить- пять ветров компания называется. сегодня общалась с женщиной по этой компании ну и она вселила в меня веру в хороший пасивный заработок. проверю все на себе и если все норм, то уже расскажу тут. может кому то сейчас не хватает как раз такой возможности.
5 сентября, 20:47
Всем привет! день 2из30. Решила по примеру Кристины тоже считать дни- так адекватнее понимаешь время без срыва. Ну и мотивашка не срываться. Ведь это всего лишь навсего второй день!
Спорт- бег 10 минут. под дождем, в темноте, но я и сегодня смогла себя перебороть и побежать. Ну и чуть позже упражнения на пресс и попу (кто в курсе- сектокубы и сектоорех- второй день). Вчера был первый бега и упражнений. От упражнений свело ноги и я решила лучше меньше, но лучше, чем абы как но сколько надо(надеюсь тут все поняли о чем я). Как то так.
По питанию- начну издалека- приехала на работу, там засада (короче все не очень хорошо) и мы ушли в подполье- то есть работать дома. В связи с этим ела много- все на фото. Кто не помнит или не знает- пытаюсь по системе минус 60. до 12 ела два раза, поэтому два раза вредности.
Еще ходили с дочкой в больницу. Сделали манту. В пятницу идти показывать, а на следующей недели обещают доделать все прививки и мы наконец таки тоже пойдем в садик 🎉🎉.
Ну как то так вот прошел мой день. Всем отвесов и сладких снов 😘❤🌹
