Система минус 60. Завтрак.
Так занята, что только сейчас нашла время зайти сюда.
Вес 82.1 😨. Что со мной? за 4 дня 3.6кг??? не верю! не может же быть во мне столько лишней воды.. хотя вчера пришли кд.. но от них наоборот вроде плюс должен быть(матка увеличивается и т.д. и т.п.) . Короче я в недоумение.. взвешивалась несколько раз. вес один и тот же.. и на одном и том же месте(весы пытаюсь не двигать).
Сегодня в больнице день здоровых детей, так что решила с дочкой пойти туда завтра. Буду ждать указаний врача, хотя она у нас на все одно и тоже лечение дает ( геделикс, пановир, аквалор какой нибудь и називин, виферон). Но горло посмотреть и легкие послушать в любом случае надо..

Вот и подошел к концу день 3/63.
Сегодня все немного через попу, да в принципе как всегда. Дочка приболела ( сопли кашель ). Думаю как быть с садиком - если идти- стыдно перед родителями и детьми, если не вести- боюсь адаптация пойдет на смарку... только неделю ходим хорошо- до этого со слезами на глазах ходили.
И вообще как лечить ребенка? так давно у нее не было кашля, что даже не знаю что бы и дать ей, да и не все пить то будет... в конце лета угораздило нас с вирусом слечь (5 дней с температурой 39-40😨) каждые три-четыре часа лекарства- температуру сбить, плюс пытались антибиотики дать ( в конечном результате антибиотики кололи уколами) короче у дочки рвотный рефлекс теперь на лекарства.. даже на противорвотные( выписывали во время болезни). Намазала мазью звездочка.. написано с 2х лет можно...
День прошел в адкой работе.. но не хочу писать подробности. я честно говоря не вижу никакого выхлопа. говорю директору, а он все во что то верит. в какое то чудо. как донести до человека, что пора завязывать? он даже мне зарплату не с заработанных денег платит, а из кармана, потому что уже 2 месяца никакой отдачи. сегодня настолько устала от всех этих звонков, проблем, писем , что просто легла на диван и лежала бревном пару часов- силы кончились.. голова болит. и подзарядки никакой ( ничего не радует дома). так до сих пор и нахожусь в разряженом состояние..
Раньше, кстати, думала, что меня всегда дочь сбивает и поэтому сюда обычно пишу сумбурно, а сейчас вот дочь не мешает, а я все равно сумбур пишу .. вот такая у меня натура 😁. это наверное от памяти моей.
всем сладких снов 💐

Система минус 60. ужин. за кадром детский творог агуша с грушей- дочь отказалась есть... бестыжая. чуть позже надеюсь хватит сил на подрбие отчета за день.

Система минус 60. Обед.
Да да, в шесть вечера у меня обед.

Девчоночки, доброе утро! Сегодня завтрак получился без фото. С утра отвела дочку в садик, встретилась с девочкой, с которой мы бегаем. Решили сделать перерыв в беге - погода ужасная. Ну и зашли к ней в гости попить кофе. Ела бутерброд с колбасой и сыром и жареное яйцо, плюс кофе с молоком и сахаром. Дома решила не есть еще раз.
Все таки хорошо, когда есть с кем поболтать, наверное поэтому сюда ничего и не пишется- все рассказываю на словах друзьям, знакомым.
Вес с утра 83.1кг. Опять вода? Скажу честно- держатся очень тяжело, но пока я себя стараюсь держать.
С работой все нервы себе извела. Вчера еле уснула с мыслями о работе. Сегодня уже все пишут и чего то хотят от меня, а я просто не хочу работать.. с одной стороны я получаю больше, чем получала бы в своем магазине, да и график у меня- то из дома работаю, то по делаю по своим уезжаю и никто слова не говорит. В магазине так не получится.. в магазине асю смену должна быть на месте и в твое положение никто не будет входить.. но там нет таких нервов, как тут. короче скоро будет нервный срыв. но никто этого не понимает- муж говорит работай, а я схожу с ума.. небольшой такой крик души..
Написала бы больше, если бы время было, но его нет.
Простите за сумбур. Всем хорошего дня 💐

Ну и можно сказать отчет за день.
День 2/63. Небольшие отклонения есть от системы, но я пытаюсь сдержать свой мозг и руки и не нажраться из за небольших недочетов.
Очень конечно хочется много всего написать и рассказать, но как захожу сюда- начинается какой то ступор и просто забываю все свои мысли. Надеюсь скоро он пропадет 😁
Всем сладких снов 💐

Система минус 60. ужин и перекус. за кадром банан и молоко 🙊

Система минус 60. Обед.

Система минус 60. Завтрак. Объелась..
Вчера вечером ела семечки.. вошло в привычку, надо отучать себя.
Ну и не смотря на все это вес утром 83.7 или 83.4 (память девичья- я уже забыла какой именно🙈). 2 кг воды! а я даже не чувствовала, что опухшая.. видимо все не так плохо, как я думала вчера. Но отражение в зеркале перестает мне нравится- и так не было нормы по имт (так и не осилила до нее похудеть) так еще и набрала снова.
Что еще рассказать? Устала работать- вроде все классно- работай откуда хочешь, в середине дня можно уехать по своим делам, но эти нервы... надоело.
Дочка до сих пор в памперсах ходит (2года и 2 месяца) понимает что надо на горшок, но все равно ходит в памперс. Хочу купить ей пуспика, который пьет и писает. Как думаете- стоит оно того или пустая трата денег (которые кстати я откладывала на зубы) . И если стоит, то какой размер брать? присмотрела совершенно одинаковых (фирма, внешний вид) но разных размеров- 20см и 30см. Разница в цене 100р. не знаю кого лучше взять.. может кто расскажет из личного опыта?
Всем хорошего дня ❤

Доброго вечера, девчоночки😘! Конечно еще не конец дня- осталось продержаться пару часов... но пока я молодец.
Что решила для себя? не получается у меня по системе кушать до 18.00, поэтому решила не заморачиваться со временем и просто делать- завтрак обед ужин по системе.
День 1/63 ( решила считать до нового года 😁, кстати- правильно хоть дни посчитала?)
Система минус 60 ( с небольшими отклонениями)
Завтрак: две сосиски с жареным яйцом, чуть чуть сыра брынза, чуть чуть кетчупа , три хлебца и чашка кофе с молоком и сахаром.
Обед: чечевица. вареная зеленая чечевица без всяких добавлений ( масла, соуса и т.д.)
Ужин: салат "из того, что было" кукуруза консервированная ( это ай яй яй не по системе), пекинская капуста, огурец свежий, томат свежий, брынза и все это заправила ряженкой. неплохо, но жрать все равно хочется 😆.
Сейчас на кухне в мультиварке тушится картошка со сметаной и чесноком...запах на всю квартиру 😋. буду нюхать и кайфовать- надеюсь меня хватит, чтобы не сорваться🙊.
Еще взвесилась ( с дочкой играли можно сказать) и оказалось что я уже 84.7кг. Вода ушла.. оказывается не так и много я жиров наела 😏.
Всем железного терпения, чтобы прожить этот день без срывов и хорошего вечера 💐

Девчконочки! Доброе утро! Надеюсь что вернулась и встала на путь исправления.. сколько раз сюда это писала и дня не проходило без срывов.. не знаю что с собой поделать. наверное это влияние того, что выгляжу я не так уж плохо (читай- не такой уж и жирной, как в 96кг). Каждый день нахожу отговорки и отмазки и продолжаю жрать. Сегодня встала на весы - 85.7кг 😨. докатилась.. в очередной раз попробую взять все в руки и начать все заново.
Из хорошего - каждый будний день бегает с одной хорошей знакомой. Немного, конечно, но все с чего то начинали..
Дочка ходит в садик. я работаю на неблагодарной работе, иногда из дома, иногда ухожу в офис. что еще рассказать? никого не читала- либо смотрела мельком, и не знаю будет ли время читать- мне и писать то сюда не особо по времени выходит. хотела сфоткать завтрак, но забыла.. продолжаю жить без обеда и в системе минус 60. вот как раз из за того, что нет обеда и получается, что я ем как слон и все подряд на ночь. надеюсь пересилю себя и смогу обуздать слона внутри 😊.
Всем хорошего дня ❤

Система минус 60. завтрак.
пока больше нечего сказать 😊

День прошел без обеда. как обычно было некогда. Прочитала умную статью о питание https://www.instagram.com/p/BUBsTnUhx9Q/ и решила ужинать по возможности белками (в системе все равно) поэтому нашла запеченое бедро и съела его (без кожи, конечно же). после выпила ягод годжи. вечером хочу поесть семечек. да да, вот такая я плохая.
Со среды договорились бегать по утрам со знакомой. Детей в садик- сами бежать. в связи с этим решила сегодня завтра отдыхать.
Довышивала амадина. думаю обработать его воском. короче теперь амадин живет на ткани, пока я не куплю фурнитуру для броши. вот была сегодня недадеко от магазина, но почему то обо всем на свете забыла и не зашла туда. может быть завтра догуляем, если не сильно загруженный день будет.
Вроде все рассказала 😁 . Всем приятного вечера ❤

Девчоночки, доброе утро🖐. Ну что же- я не передумала. Буду кушать в системе минус 60. Завтрак уже прошел по плану, но я забыла его сфоткать.. сегодня тяжелый день- понедельник(я имею ввиду в работе) и поэтому даже не знаю удастся мне пообедать или нет. Буду все смотреть по обстоятельствам.
Ну и так как фото завтрака нет решила показать мое новое увлевение- вышивка гладью. Сегодня мечтаю закночить детали- глазки, пятнышки. И будет брошь 😁.
И да, взвесилась- 81.7. не так уж и плохо, но и не хорошо.. заношу в завесы. замер делала в субботу утром- только талия чуть уменьшилась, но думаю не буду менять данные.. остальное стоит на месте.
Всем хорошего дня 🌹❤

Девчоночки, всем привет! Вчера отлично отдохнули на свадьбе. И вот в начале дня меня посещали мысли, что я от всего устала и готова оставаться такой вот жирной, лишь бы ничего не делать (питание, спорт). А вот в конце дня свадьбы поняла, что так не хочу.. хочу чтобы мой муж мог меня поднять на руки, хочу чтобы я не думала о колготках с утяжкой и что они сползли и надо срочно в туалет их поправить.. короче хочу быть красивой не только лицом, но и телом.
Так как я остаюсь слабохарактерным человеком решила, что больше, чем система я просто не осилю.. поэтому буду стараться худеть на ней и держаться, а не срываться по поводу и без. Прсчитала, что к лету смогу выглядеть нормально, если буду почти не нарушать ее.
Решала что все таки надо бегать- это развивает и сердце и силу воли..
Короче сил мне и еще раз сил.
Ну и несного фоток со вчерашнего дня 😁

а вот и ужин.
был бег. 4.5 круга вокруг дома.

Вопрос!!! Готовлю салат- перец болгарский, огурец свежий, яйцо вареное, кукуруза консервированная, ветчина. как думаете, если заправить его йогуртом- пройдет как ужин или не стоит?

Система минус 60. обед. почти по правилам 😁

Всем доброе утро 🖐! Система минус 60. Завтрак.
Вчерашняя пробежка в пленке и более менее системное питание дало минус 2кг 😨. знаю знаю- вода. я и не надеюсь особо на минус в кг, мне больше надо чтобы по телу было видно что я не гусеница 😄.
Вчера уже перед сном, смотря сериал, не выдержала и съела пакет семечек напополам с мужем. Впервые смотрела на их калорийность.. я была в шоке ! Вот так поешь семечки и 1 прием пищи прощай 😅.
Вот как то так прошло мое вчера 😏.
Сегодня конечно планирую обедать, но не знаю получится или нет- все зависит от работы... напрягает она меня.. вчера пришло предложение о открытие какого нибудь бизнеса в компание хороших девочек - что то женственное, чтобы и нравилось делать и деньги приносило.. сижу размышляю чтобы можно было сделать? может у кого то есть идеи? была бы очень благодарна 😊.
Вроде все рассказала. всем хорошего дня. и давайте проживем его без срывов 😉

Всем хорошего вечера 🖐. Ну что же. по питанию с небольшими отступлениями. ела только после 4 вечера. доела за дочкой творог, вместе с ней спороли пол арбуза и горсть тыквенных семечек. Честно говоря жрать хочется, но я терплю 😁. Йога обломилась - днем работала и даже некогда было покушать(работаю из дома) , а вечером просто уже стыдно перед домашними.. я такая смешная со стороны 😄. Бега и приседаний еще не было. Надеюсь пересилю свою лень и побегу, а иначе буду гусеницей на свадьбе 😑. пока просто сижу и отдыхаю 😏.
Сил нам, девочки 💪🏿👍